长得丑自卑心态不好怎么办？

Answer 1

长的丑、自卑、心态不好，主要还是因为自卑引起的。首先我要告诉你，自卑并非就是坏事，事实上，要成其为人就意味着感到自卑。这对于一切人都是共同的，所以，他并不是懦弱或者异常的现象。实际上，这种 情感 是隐藏在所有个人成就后面的主要动力。一个人由于感到自卑才推动他去完成某些事业。在某人获得一项成就时候就能体验到一种短暂的成功感，但是与别人获得的成就相比较，有使他产生自卑感，这样就又激起他去争取更大的成就，由此反复有无止境。

但是你也应该意识到一些客观存在的问题，就好比你说长的丑、心态不好，这些是由于你的自卑起负面作用。你在拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观厌世的情绪。因为找不到自己的价值所在，所以容易对生活失去希望，严重自卑的人甚至会有轻生的念头。

我们需要正确认识自卑：

自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，可以说这是一种性格的缺陷。主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

长时间的自卑，不但会造成心理上的不 健康 ，也会导致生理上出现亚 健康 状态，具体的危害在于会使人心理上情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责;自卑的人，缺乏自信， 优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉等。而在生理上会导致免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退。

自卑并不可怕，只要你掌握了一些方法，那么完全可以克服你的自卑心理，让你成为一个有自信的人，下面问渠心理网就带你一起来看一看，如何克服自卑心理!

1、正确认识自己

学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的 社会 比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。

2、正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、自我鼓励

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。 自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

4、运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示:"别人行，我也能行。""别人能成功，我也能成功。"从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5、学会对比

在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究"可比性"--选择适当的参照系，否则只有"人比人，气死人"。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。

长的丑不是自己的错，长相是父母给的．没必要怨天尤人．很多人都会因为自己长得不好不自信．有的人甚至在爱情中委屈求全．一再降低自己的低线．其实完全没必要．有句话说的好：漂亮的脸蛋千篇一律．有趣的灵魂万里挑一．所以抬起头来．自信的微笑．你笑起真的很好看．有些人长相自认为很美很帅．可那都是父母给的．有什么好骄傲呢？不努力提升自己的素质．看起来一点都不美！

问题要挨个解决，长得丑、自卑、心态差是三个问题

1、长得丑，学化妆，你咋知道某美女卸妆后比你好多少？？即使底子确实不到平均线，妆专业了，也能出气质。

2、自卑是核心问题，魔由心生（就说这一句，我不是神经病）；你总会有其他优点吧，光看自己缺点干嘛？？万一优点少，多学习学习呀！！！培养个爱好啥的。

3、多看点好书，建立 健康 完善的三观，心态就不会很差啦，虽然说出来可能得罪人，但自我修养的提升，比物质更容易让你获得幸福感。

在回答你的问题之前，我想问你：你觉得超模刘雯长得好看吗？

我记得她在《奇遇人生》里曾说过自己的长相问题，她说她的长相并不属于传统的美。

是的，她和一般的明星相比，平淡无奇，没有含情脉脉的大眼睛，没有圆润精致的脸部线条，没有符合当代审美的锥子脸＋高山根的标配，显得有些格格不入。

那为什么她还是能频频上热搜，成为很多人喜欢的模特呢？

论身材，其他模特的身材也不错，论长相，其他的模特比她美，那为什么单单她能成为众多模特中最受好评的一个呢？

因为，在很多人看来她有着自己鲜明的性格特点，低调沉稳努力踏实，工作能力强，都让她成为一个特殊的存在。

每个人对美的定义都是不同的，有人喜欢刘亦菲的美，有人欣赏倪妮的冷艳，也有人喜欢贾玲的俏皮可爱，你觉得自己丑，可有人会觉得你可爱，觉得你是他的唯一，世界正是因为有了不同的存在而变得丰富多彩。

所以，有什么不开心的呢，如果觉得自己长得丑，那就做一个与众不同的丑人，你看欧美人啥时候会因为自己长得不好看而自卑呢？不管长啥样，他们都摆出一副老娘天下最美的模样。

第一： 长的丑其实没那么自卑，这是我个人的想法。美不美，只要生活过的有意义、丰富多彩就行，何必在乎别人对你外貌的评价。一个五官正常，不缺眼睛、鼻子、耳朵，足够来到这个世界上，不给父母亲失去颜面生孩子低人一等，人人都足够也！

第二：有的人长的丑内心善良，比金钱财报强过几百倍、几千倍，别人金窝银窝不如我的狗窝，别人金山银山，自己不努力也无所谓。内心平静，安心过日子乃是上策。想要美取代丑难于上青天，接受现实不想轮七八糟过去的过去，你也会开心快乐。

第三：人长的丑如果心态再不好，打人、骂人、偷别人东西家常便饭，人家虽然不敢在你面前说你不三不四，但是在你背后，没有你知道的情况下，人家也可能议论纷纷你的不足与不好一面。做人坦坦荡荡成君子，背后桶人一刀伪君子。本来长的丑，加上做出不伦不类的事情，更加让人看见你不仅仅你内人的丑陋，以及你外表本身长的丑，让人见唾弃。

第四：长的丑请不要感到自卑，因此人人都一样，只不过有的人天生有好的一面，他的不好一面只是你没有发现而已。人不是完美，家家有本难念的经。就像一个人从孩子长大了似的，走路跌倒重新爬起来，以后的路你越走越勇。

第五：所以说，长的丑请不要自卑，自卑只有给你带来负能量，半点正能量都没。相信不久将来你也会像天空的星星一样灿烂迷人，人见了都会投来迷人的目光。长的丑，穿衣服整洁、干净、入流你也会淋漓尽致如美女一样展现在别人面前。人长的丑只是暂时，一个转眼或功夫即将会过去，干净、平整的人看起来也让眼前一亮。朋友，不要为了自己长的丑而失去了信心，失去生活的勇气，这是不值得，对不起自己追求美好的生活。

这问题好答，就是凡事从相反的方向看！

自己长得丑，你就要想：丑有啥不好，长得丑我还没机会被坏男人骚扰呢！长得丑正好保护了我！长得丑还没这么多花花事情呢！[大笑][大笑][大笑]。正好还能把时间节省下米做自己擅长的事，事业成功了，就有了我生存的意义与价值了。[害羞][害羞][害羞]。长得美又能咋样，能当饭吃？长得美还容易招来事端啊，能把心安下来吗？美也不过十多年，老了还不是一样？长得美的人靠脸吃饭能长久？[奸笑][奸笑][奸笑]，我多亏长得丑还有时间和背景激发我发挥特长养活自己，我是靠自己吃饭的，有什么好自卑呢？别人长得美是上天给的，不是凭自己本事，有什么好炫耀的，我凭自己本事立足更酷。”

当你这样想，这样做了，并且达到效果了，你的心态就完全扭转了，是积极阳光的心态了。就这样去想去做吧！[送心][送心][送心]

考虑可能是缺乏自信的表现,需要建立自信心,需要建立积极 健康 的心理,需要调整好自己的心态,人本来就没有美丑之分,只是每个人的审美观不同,外表不是最重要的,内心...不要太在乎外表,努力丰富自身的内心,把注意力放在自己的工作学习上,不要刻意去关注外表,不需要自卑。需要有意识保持放松的心情,需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动,

自卑呢？是因为你觉得你某个领域并不够强大。以至于你身边所有的领域都不够优秀。所以才会自卑，如果将一件事做到极致 心态就会好很多。当然，如果你有某一个领域能够让其他人都称赞你优秀的话，那么同样别人也会认同你，而自卑更多是缺少人的认同。也是缺少一个能够让你自信起来的点，更多的就是有人能够尊重你，所以并非是自卑，每个人都会有，只是或多或少而已。

怎么丑也是你自己！学会喜欢自己，让自己成长！我是谁说我哪里不好，我都说招财的，看谁和财过不去！