你觉得最适合睡觉的天气是哪个？

Answer 1

下雨天，真的适合睡觉，外面雨声淅沥，屋内咕噜憨憨，好不惬意。下雨天为什么适合睡觉？

首先，雨声属于白噪音，是天然的催眠曲！

这是因为下雨落地的声音维持在一个比较平和的频率，这个频率上的声音我们叫做白噪音。白噪音是一种对于人耳比较舒适的声音，当人们听到这种声音，身体会逐渐地放松，慢慢的陷入睡眠状态。

从催眠角度简单来说，雨声在有规律的进行，所产生出有规律的声音，这个声音可以有效的打断大脑胡思乱想的思路，让你的大脑可以得到更好的休息。

其次， 阴雨天气时，乌云阻挡了阳光射入地面，光线强度被削弱，而昏暗的光线会刺激人体主导睡眠的褪黑素分泌。当褪黑素不断累积，我们会产生昏沉的困倦感，这说明我们的身体已经启动睡眠模式。

第三，阴雨天气压相对较低，空气中含氧量下降，脑部及身体组织容易缺氧，交感神经兴奋性降低，从而引起昏昏欲睡。

加之下雨时，空气湿度增加，雷电以及雨水和空气的摩擦都能产生大量的负离子。人体由于吸入了负氧离子，神经得以放松，紧张的情绪得以舒缓，从而更接近于睡眠的状态。温热适中，清新湿润，是好睡眠的必要条件。

第四，雨天会更有安全感。

只要是下着雨打着雷，路面一般都不太好走，视线也会比较差。尤其在农村或者大山里，不仅路烂难走，树木又多，而且避雷防护装备也没有城市那么完善。此时若是外出，被雷的可能性就会很大。因此，下雨在家呆着还是比较有安全感的。

最后，下雨了哪也去不了，雨天与睡觉更配！外面下着雨，但是被窝里温暖又干燥，所以在家休息是最明智的选择了。

Answer 2

1.最适合睡觉的天气是雨天

不知大家是否发现一个问题，还多睡眠博主会使用雨声作为背景音乐，那是因为雨声是一种白噪音。

所谓白噪音，指的是一些相对均匀的声音，如下雨的声音、风过树叶的声音、海浪拍打岸边的声音

它能够使人感到轻松，也经常被用在治疗精神疾病。所以很多人在雨天也会犯困，甚至有人说，在雨天心情会变得舒畅。

雨天作为一种白噪音，可以为我们屏蔽其他噪音，营造出一种舒适宁静的氛围，将我们的心情调整到平和的状态。同时，雨天在家睡觉，在心理上也会给我们一种安全感十足的暗示。雨天简直就是为睡觉而打造的绝佳天气。

2.最适合睡觉的天气是下雪天

雪天人们很容易进入深度睡眠，因为雪的孔状结构可以使在声波在里面多次反射，从而降低声音，所以会觉得十分寂静安宁。

不仅如此，下雪天空气中的含氧量也比平时低，因此我们常常会被昏暗、阴柔的天气所影响，更想要去睡一觉放松自我，沉浸在自己的世界中。

3.最适合睡觉的天气是冬日正午

据研究，被窝温度在32℃—34℃时，人最容易入睡。如果被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅会耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。

想象一下，冬天的时候你窝在自己温暖的小床上，正午的阳光暖洋洋地照在身上，猫咪安静地窝在你的身旁，暖气让你整个身子骨都懒懒的，你追完最后一集电视剧关了平板，盖着毛毯渐渐入睡。

这个画面光是想想就觉得温馨十足。而且冬日午睡，不仅可以帮助我们缓解压力，刺激体内淋巴细胞，提升免疫力；还可以提高记忆力，帮我们赶走消极情绪，恢复精神。

如果大家遇到以上三种情况，不妨让自己停下来休息一下，全身心放松，享受来自大自然的馈赠。

Answer 3

肯定是阴雨天啦，这是最适合睡觉的。

下雨的沙沙声很像宝宝在妈妈肚子里经常听到的声音，让人莫名想安静下来，想睡觉，从受精卵的时候就一直被这种声音围绕。

昨夜的大雨让人感受到久违的凉爽和早晨扎在被窝里的踏实感。

 回忆起以前盛夏时，相约友人坐在木饭桌前，在昏黄的灯下一边刷题，一边打开收音机听最熟悉的广播与磁带夹杂着的声音，闻着风吹来的樟树香气，可美好呢。

 年少时总觉得心是满的，只能装一件事；长大后才发现，心其实是空的，需要许多东西，才能填补巨大的空白。

认真地生活但又不过于计较，比如努力过却没有收获，又比如充分准备却错过的时机和考虑再三反而错误的决定。忙着自己的当下，然后车轮转啊转，有过的波折都是润滑剂，路也慢慢平坦起来。

 谢谢你带来的，最温柔的风。让我觉得，长久的阴天，灰尘的味道都有了崭新的意义。常温的可乐，没有遮阳伞的夏天，白衬衫上扎眼的蓝，突然都没有这么讨厌了。在遇到你之前，我知道一切糟糕该如何定义，我可以说出成千上万种失意。而在你之后，我只懂得诗意。

 在雨的世界里，懒懒的窝在床上，窗外的喧嚣被盖过，只剩下一种雨声，反而显得格外干净且安静。听着雨声，任由思绪飘荡，竟格外的有安全感，一夜好眠。

下了一夜的雨，早晨推开窗，雨后特殊的草的清香夹杂着泥土的湿润味道涌进鼻腔，让人莫名的一阵清新。虽远离大自然，但此刻好似正被大自然环抱着。

昨晚做了一个梦，梦中的人似乎很熟悉却又很陌生。早上醒来想了许久也想不起是谁，有种怅然若失的感觉。

 

Answer 4

我认为最适合用来睡觉的天气是下雨天，我本人就很喜欢雨天睡觉，下雨天开着窗户，盖着温暖的被子，真是一种享受！

第一，雨声是自然界的白噪音

下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生一种特殊的波——α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态，下雨的沙沙声，其声频一般位于0～20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，这种声频我们称为“白噪音”，但这种噪音并不让人心烦，相反，这种声音是非常和谐的，所以在雨天会更有助于人们睡眠，人们在雨天睡眠质量也会更高。

第二，下雨天光线昏暗，会产出褪黑素

和人们晚上睡觉关灯一个道理，下雨时，光线不充足，人体对周围的直接感受是阴沉沉的，这时候人体内会分泌一种有催眠作用的褪黑素，褪黑素是人体内的胺类激素，可以调节睡眠，加快入睡时间。褪黑素非常灵敏，人处在白天光照比较强的时候几乎不分泌，处在黑暗处才开始加强分泌，它能让人睡意大增，呵欠连连，因此在雨天人们往往能睡个好觉。

第三，雨天往往给人一种安全感

研究表明，当一个人沉浸在自己的世界里时，说明这时候的他感觉周围的环境是安全的。恰恰在雨天，人们会在雨天会感到一种莫名舒适，这种舒适感安全感让人放下戒备，全身上下的神经会得到舒缓，所以雨天可以睡得特别踏实。

第四，雨天会让人产生情绪变化

下雨天比较阴沉，这种阴沉会让人很容易产生一种孤独、忧郁、与世隔离的心理暗示，心情很容易低落、伤感，而在此时，睡觉是个缓解情绪的好方法，能有效缓解这种情绪造成的负面影响。

综上所述，下雨天应该是最适合睡觉的不二选择。

Answer 5

下雨天、下雪天和太阳正午的时候

1：下雨天

下雨天睡觉真的特别特别的舒服，外面下着雨，自己在被窝里暖和的躺着睡觉，特别的舒服，并且根据专家表示，下雨天总会令人不自觉地犯困想睡觉，而且睡着也会睡得很香，其实这都是下雨产生的白噪声给我们带来的影响。

白噪声呢就是一种在一段时间内频率不变的声音，这种噪声的特点是非常平稳以及令人舒适，所以白噪声可以令人放松下来，这也是它有助眠效果的原因。

并且在下雨天空气会变的更潮湿，也就是氧气会降低一点点，人体在含氧量低的环境中代谢会变慢，身体会处于一种更加安静的状态，会让人体内的交感神经系统“冷静”下来，产生全身放松、昏昏欲睡的效果。

2：下雪天好像在人的意识里下雪天就非常适合睡觉，外面下着雪那么冷，在屋里暖呼呼的，吃一顿火锅，在睡一觉特别幸福啊。

还有呢专家说雪的多孔结构可以使声波在里面多次反射，从而减小声音。松散的积雪吸收掉了环境中的很多杂音，所以白天可以很清楚的听到踩在雪地上的咯吱咯吱的声音，夜晚也会比以往寂静，在这样的环境里人更容易入睡。

另外，寂静的环境会使人产生刚入夜就夜深了的错觉，睡得往往比以往早一些。

并且下雪下雨的时候阴天，还会产生褪黑素，褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等作用，对睡眠的调节有十分重要的影响。

3：太阳正午在大太阳中午的时候睡觉感觉特别的好，太阳正午的时候也就是中午十二点，这时候人们经历了一上午的劳作身体就会劳累，而且大太阳在头顶上，晒着太阳中午的时候睡一会真的特别舒服。

并且中午睡一会，下午会更加的精神，大大增加了工作效率，而且会缓解精神压力，更可以休息一下眼睛，而且午睡还可以增加记忆力，而且中午睡觉对于血压的控制也是挺好的。

但是，中午睡觉虽然好处多多也不能随便睡，中午睡觉大约三十分钟就可以，而且夜晚失眠的、有血管疾病的老人、体重超重的人、低血压人群最好不要午睡，要不然没有好吃还会有坏处。