当你极度郁闷的时候你会怎样?

如题所述

郁闷
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生
郁闷不是病,但闷起来真要命就是不想说话很压抑的感觉不过很难受。可话说回来,谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点,生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望,恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的讽刺, 而是真实生活的写照。克服过分的天真,克服软弱的浪漫,摒弃自我陶醉的良好感觉,勇敢地去面对现实,把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢,随时洗拂,常保洁净,这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解,而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒,当生出的烦恼日益堆积时,就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态,思绪不能归整,如同孑然一身行走于无边无际的沙漠,没有方向地乱撞,最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态,不必将烦恼和郁闷看得过于隆重,其实烦闷也是一种磨练,一种比较,一个偶合,一种经验积累的过程,一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验,它能使你得到非如此而不能得到的东西。
世界上的万事万物是好是坏,关键在于人们怎样去认识理解它。这是不是有点唯心主义的味道呢?不是的,事物是客观的,好与坏都只是世人的评说而已。一件事物对于一部分人来说是好事,对 另一部分人来说,就可能是坏事。有没有社会标准?当然有,问题是“郁闷”的人不承认社会标准,他就信服他那个自我,那份感觉。生活中那么多有意义的事情他感觉不到,或者感觉恰好相反,这能不“郁闷”吗?我想,感觉毕竟代替不了理智,我们应当学会理智地看待问题、分析问题。再说,感觉是由个人的价值观念决定的,你的价值观念是否正确?光凭个人的意志不行,个人的价值观念若脱离了社会的价值趋向,就会产生错误。因此,修正个人的价值观念是摆脱“郁闷”的理智选择,与社会分庭对抗,怎么能正确认识社会呢?
我想,“郁闷”并不是什么不治之症,只要你有心脱离“郁闷”,不断否定自我、超越自我,你将会发现一个灿烂的新天地。 GOGO
所以应该调节自己:
1.欲望少点,
2.攀比少点,
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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心情极度郁闷,应该怎么办,我觉得自己就要崩溃了!!
1. 当你感到心情极度郁闷时,尝试做一些让你开心的事情。2. 记住,生活是我们最基本的部分,生活的来源其实是我们自己。3. 如果你不重视生活,你的生活可能会变得很糟糕。4. 生活不仅仅是爱情和事业,还有友情。5. 如果你想要拥有这一切,你需要保持良好的心态,让你的生活充满活力和精彩。6. 生活...

当一个人极度无聊到天天郁闷的时候能做什么
改变,因为,郁闷的时候,就会找一种方式让自己不再郁闷,从自己的内心开始改变,听你想听的音乐,做你想做的事,因为你什么都可以做,只要不犯法律,看看那些比你生活艰辛的人,不健全的残疾人,是不是会感到自己不该这样郁闷?

心情不好的时候你会选择哪种发泄方式?
1、先处理情绪,后解决问题当你处于负面情绪中,就算有天大的事情,现在也不要着手去处理。因为现在你的能量很低,这时候很慌乱无神,说错话办错事,造成更糟糕的后果。所以当你发觉自己陷入负面情绪时,请务必给自己争取独立的时间和空间,先把情绪处理好,这样你才会有能量去解决其他问题。负面情绪不见...

人在极度郁闷好心情很低落的时候该怎么调整?
在我们感到痛苦,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了! 2,要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,早上再晒晒...

一个人在极度郁闷的时候该怎么办
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...

当你极度压抑的时候 你会如何发泄
船到桥头自然直!推荐:1.找人聊天 2.跑步!将不爽之情转化为 动力,出汗之后,心情会好些 3.推荐玩一下暴力的游戏可以发泄一下 4.大哭大笑大喊!

心情极度郁闷的时候怎么办`?
怎样调整自己的心态心情失落就是郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?或者说过去的不开心就让它过去,不可能因你不开心就不发生。 缓解压力的方法:大声吼将心里的怨气发泄出来,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或...

心情极度不好,该怎么办?
当我们痛苦、压抑、郁闷和烦躁的时候,就要发泄,放松自己。忘却那心中的不快。敞开自己的心扉,去接受更多的东西。1.就痛痛快快地在雨中漫步,享受那醍醐灌顶的冰凉,一滴一滴的去滋润你的心。或者酣畅淋漓的打一场球,卸掉全身繁重的枷锁。2.去接近大自然,去感受大自然的魅力,静静呼吸,享受着鸟语...

心情极度郁闷 烦 该怎么办
No.1 深呼吸,做些自己喜欢的事情,转移自己的注意力,想些开心的事情……No.2 找朋友聊聊天,倾诉自己心中的不开心,分享以往的快乐。No.3 将心中的不满找你认为最爽的方式发泄出来。

发泄自己的情绪的方法
1、嚎啕大哭 当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来,嚎啕大哭可以缓解压力,发泄情绪,哭过之后往往会让人感觉轻松很多。 2、深呼吸 当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己,深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。 3、K歌 K歌也可以有效的缓解压力,起到情绪...

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