我有严重的抑郁症，帮帮我

Question

我患一个患抑郁症近半年的女孩，从前并没有太在意。尤其是当他人不认可时就会显的很沮丧，会一个人经常莫名的伤心落泪。近半年都没有睡过一个好觉，虽然很疲倦，但每天却又失眠。在我看来，早晚会有一天会自杀的。这种念头已出现过好多次了。因为这样实在太痛苦了。救救大家帮帮我~！我该怎么办？ 我才25岁都不到。
谢谢大家！说真的。看到这些好感动。现的目标很迷茫，工作也不知是为什么？而且我本身的工作就是做业务，这段时间感觉自己在工作上有些起色。但怎么也安不下心来学习去做更多的事。

Answer 1

jessica0790你好！
从你的言语中感觉到你的情绪很低落，情绪很消极。已经被无快感和无价值感笼罩着走不出来，也无法走出来。这是对自己要求很高又不爱表达造成，理性的要求与现实的自己形成了落差，长时间的堆积就形成现在的消极被动的情绪。

对于这样的情况我们建议，首先可以回想一些另自己快乐的事情，为自己营造一个氛围，让自己体验快乐，然后借助这个动力走出去，将自己的工作先暂时的放一放，让大脑得到休息，身体得到放松，给自己安排些自己喜欢的事情做，让自己在自己喜欢的事情中发现自我，获得自我，渐渐地就会心情舒畅，整个人也会改变。需要一定的时间与过程，才能恢复。

另外你这样的情况如果有条件最好是做一次系统的心理咨询才能快些走出烦恼与痛苦！

祝福你早日快乐起来！

Answer 2

我是一名抑郁症的康复者，我的建议很简单，你应该尽快去看心理医生，要找个素质高的，所谓素质高就是和你会有很多交流的，而不是简单地开药。不用害怕没什么的，等你好了之后你会发现你现在的想法很荒谬，相信我，我是过来人！
祝你早日康复！
还有，其实抑郁症患者其实不应该老在网上查找这方面的资料，那样对你的病情没有好处，只会让你胡思乱想，不知所措。医生会告诉你该做什么的。

Answer 3

我来说一下,别人都说我看起来充满活力,而且我个性相当鲜明,往往别人一眼就能记住我!
但是我知道心理学有种说法是如果你受挫折了,那你会感到忧郁和沮丧,而一旦你找到了让你受挫的根源的话,沮丧会变为愤怒.
我其实很多时候情绪不好,基本上每周都要一个人大哭一次,最近基本上是天天发火,其实发火的原因都是因为一些很小很小的事.
我很聪明,看了很多很多书.知道很多道理,做事也机灵,说话也很另类幽默,基本上大家还挺喜欢我的,但是只有我室友知道我是个多小气差劲的人.
其实我不是心眼坏,就是看着一些心烦的小事就受不了,我觉得我不是受不了这些小事,这些小事只是为我找到了发火的源头,实际情况应该远远不是这么简单的.
我想,我还是去看一下医生吧.
我觉得我没忧郁才奇怪呢!
但是我想知道一个看起来充满活力的人,是不是也会得忧郁症呢!
如果是的话,可能除了忧郁症,还可能是人格有些分裂吧.
请众位帮忙分析一下,谢谢了

Answer 4

你别想太复杂。你没有任何的心理疾病，找你的挚友倾诉一下，千万别一人呆在家里。

Answer 5

我也是有轻度的情绪障碍。比较自闭。以前高中的时候数学不好，偏偏又在实验班，一发卷子我就抑郁的很，通常我会找很颓废的歌来听，基本上都是些很绝望的歌，一个人找个地方哭，就差有轻生的念头了。 还发现自己的情绪是隔几天就必须要强迫自己安静下来，找一种悲伤情绪。 但是，会好的！你要相信自己。我现在就好多了。最主要的是给自己一个希望！然后在适当的时候和朋友倾诉，当然别说太多，这是我的经验。还有，让自己忙起来！最重要的方法就是找到自己的存在感。

Answer 6

我觉得应该，也必须去看心理医生。
首先你应该明白，每个人都想要帮你，不管是你的亲人，你的朋友，还是素昧平生的网友们。但毕竟我们不是专业的，说出来的观点和一些方法是我们想出来的，并不能确定对你有没有帮助。我觉得有抑郁症的人应该很辛苦，或许你自己也知道该去想些开心的事，乐观点开心点，可很难做到，所以心情会越来越遭。（我不知道说的对不对）。
你要想想你还不到25岁，或许过了这关，后面就有大把大把的幸福快乐时光可以享受了。所以千万不要轻生！还有，尽快去看医生，这种事不能拖。
希望过不了多久就可以让我们听到你康复的消息，也希望你快点快点快点好起来！我们等着你的笑容！