立定跳远成绩275cm没有浮夸
我经常骑车，在自行车赛道上开会骑，既练肺活量又练腿力
影响骨骼发育吗？ 会影响身高吗？
追答是的会有一定影响
追问会影响长高吗？
追答嗯
小腿强壮对弹跳力有好处吗
小腿的强壮程度在一定情况下也对弹跳有很大影响。弹跳好的有两种，一种是靠跟腱，另一种就是小腿爆发力。前者是先天，后者可以好好锻炼。锻炼小腿力量能更好的增强爆发力。突破的时候有很大体现。
腿部肌肉的力量和大小对弹跳有影响吗
腿部肌肉的力量和大小对弹跳有影响，一般是肌肉越发达，弹跳力越好。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，腿部主要是小腿三头肌。其次是腰腹。所以腿部小腿三角肌肌力越大，弹跳力越好。
到底小腿细了弹跳好还是粗了弹跳
首先，弹跳力好，要大腿力量，小腿爆发力出色，因此有很多提升弹跳力的人针对性的锻炼大腿和小腿，这有涉及到一个放松的问题，如果放松不好，就会练成死肌肉，肌肉就会显得很粗大，且爆发力不足，因此能跳的小腿都不粗。http:\/\/nba.tiqiu.com\/lanqiu\/95340.html ...
弹跳力可以练出来吗
弹跳力是可以练出来的，只要在日常生活中锻炼腿部和腰部力量，长期坚持下去，就会发现弹跳力得到质的飞跃。平时在生活中可以试试深蹲，能同时锻炼大腿、小腿和腰部力量，另外还可以跳绳和跳起来摸篮筐，都能在一定程度上提高弹跳力。弹跳力是否能锻炼出来 对于有些人来说，天生就不擅长跳跃，但是其实通过后...
我的腿部肌肉力量提高了近一倍,为什么弹跳力还是没有提高?
不能使小腿三头肌得到更强的刺激，影响了训练效果。如果将前脚掌垫起并在训练时保持足踵离地，你会收到意想不到的效果。我也是篮球爱好者。和你一样正在锻炼，我建议你最好不要把你锻炼的时间浪费在器械锻炼上。优酷网上有一个视屏 叫：弹跳力训练。分两个部分你可以看看。对你有帮助。
小腿练好。弹跳力就会好吗
我个人觉得弹跳力与个人身体素质有关，我现在168cm 立定跳远成绩275cm没有浮夸 我经常骑车，在自行车赛道上开会骑，既练肺活量又练腿力
弹跳能力是天生的吗?练一下可以提高吗?如何练?我是176cm,但总感觉自 ...
天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色．由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题，那我们先从这方面入手．大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快．而大腿力量的训练主要是...
弹跳力的好决定于大腿还是小腿啊?我听别人一下说大腿一下说小腿!
从官方资料上来看、从教科书上来看对于提高弹跳力练习它们给出的方法，都是兼顾了大腿和小腿两个方面的力量练习，这说明了什么？两方面缺一不可。 另外你自己也可以试试，比如，不用 大腿力量 的起跳：“膝关节不许弯曲只用小腿力量来跳”显然跳不高；或者不用 小腿 力量的起跳：“身体半蹲只用大腿、...
我的小腿肌肉很大,是否会影响弹跳和长高
一般来说,小腿肌肉发达,爆发力是不错的.当然,如果太大了,起跳的时候会成为负担,反而影响高度.所谓物极必反嘛.因为肌肉多,不代表素质好.肌腱韧性和长度才是弹跳力好坏的关键.
请问,增加双腿的肌肉有利于弹跳吗?
1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，...
