我才16岁，但我自己感觉我有失眠恐惧症，尤其在学校，特别担心睡觉，一到晚上，睡觉前感到紧张，很难入

Question

睡，本来好久都没有这样了，可最近两天，又这样了，我这个人特别爱想事，又喜欢纠结，压力又大，在家就不会失眠，我该怎么克服它？

Answer 1

病情分析：
失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。
指导意见：
注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，