我得了失眠恐惧症，求救！

Answer 1

在临床上恐惧症患者除了担心紧张，害怕回避以及引发焦虑症状以外，也可以引发高度的警觉，如失眠患者可以出现入睡困难，频繁醒来，醒来以后无法继续入睡，睡眠浅，多梦等相关的症状。
所以说针对这种情况，临床上进行系统的心理治疗，药物治疗特别关键，心理治疗包括对恐惧症进行的暴露，治疗行为，功能分析，认知疗法也同时需要采用放松训练。
而药物治疗的选择上，以抗焦虑药物，或者是具有镇静作用的抗抑郁药物进行系统治疗，往往失眠恐惧症的症状得到有效的改善。

Answer 2

失眠恐惧是害怕失眠的一种精神症状。很多精神患者，特别是歇斯底里型患者和强迫症患者表现症状为恐惧、惊吓，进而导致失眠，特别是女性有一点声响或动静就会害怕导致失眠。这种失眠恐惧是精神疾病，需通过精神类药物干预和精神行为干预以及物理治疗干预来治疗，通过治疗精神方疾病帮助改善失眠的症状。另外，患者也可自己做心理调节，如放松，起到改善睡眠质量的作用。

Answer 3

如果你晚上睡不着的话
那么就看看书
基本上没有看书治不好的失眠
你可以看大头书
一看就睡着

Answer 4

你好失眠恐惧症的情况，建议你还是要到医院去做一个相关的检查，明确病因之后在医生的指导下进行治疗，如果严重的话，可以使用相关的药物来进行治疗，其实最主要的原因还是由于失眠所导致的精神状态不佳，而会有一些其他乱七八糟的想法所导致，建议要多锻炼身体，养成良好的生活习惯

Answer 5

现在很多的人都跟你有相同的经历，一到晚上就生龙活虎睡不着觉，妙对这样的问题我们有很多种解决的办法，比如精神治疗法，自己睡觉前不要去想那么多，还有就是食疗法，比如睡觉前喝杯牛奶等等，不要跟自己太大的压力。睡觉是一件很容易的事情。