我总是反反复复的。烦吃药反弹的更加厉害。我先前一个月内瘦了五十多斤但现在胖了八十多，我看我完了。我快为减肥疯掉了。真不知道怎样才好。好烦啊。
追答就是吃药反弹太厉害了，早餐建议喝牛奶加无糖面包，午餐正常吃饭，不要吃油腻的高脂肪的东西，晚上喝粥或者吃水果，吃过饭之后不要坐着，靠墙站10-15分钟，可以瘦肚子的。反正减肥是一个长期的过程，不能操之过急。我朋友为了减肥连泻药都吃，最后折腾得够惨，还是慢慢来吧。
谢谢你
我选2，抽脂没钱不吃不喝强忍好像可以。
本回答被提问者采纳怎么在一个星期内瘦20斤,想尽快的到答案
天只喝酸奶或者蜂蜜水，每天三到五次，每次350到500毫升，然后中迅步行或慢跑30分钟到45分钟，一天两次，傍晚5点左右喝酸奶前运动是最有效果，每天要睡8至9小时，喝2公升到2.5公升的白开水，一般可以瘦5到10斤，但前提是你没有心脏病、高低血压、肝肺肾衰弱、严重的肠胃病才能进行，不然到时你不只...
一个半月瘦二十斤有可能吗,有的求方法
1. 有可能在一个月半内减掉20斤体重，但这种速度并不适合每个人，也可能伴随着健康风险。2. 增加有氧运动是减脂的有效方式。例如，每周进行三次5000米的跑步，无论是快跑还是慢跑，都有助于减肥。3. 运动科学家指出，一个体重160斤的人要减掉20斤脂肪，可以通过骑行100小时自行车，或者步行270小时，...
...一个星期能减二十斤的 又不反弹的 我现在132斤1米65的身高 急用 我...
7天只喝水，饿了吃一点点黄瓜，其次，上午跳绳1小时，下午爬楼梯1小时，之后，放松的有氧运动半个多小时，晚上呼啦圈1小时或者慢跑1小时，之后凌晨12点睡觉，早晨六点起床，有空就做家务，尽量少坐那不动，20斤可能瘦不到，但是一天一斤应该可以的，我就是的，而且前几天瘦的不是脂肪，是水分，和体...
一个半月瘦二十斤有可能吗,有的求方法
你可以一星期跑个3次5000米，一次性跑完，快慢没关系。有人就是这样一个月瘦了20斤的。据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球。参考一下吧。
一周要怎么瘦二十斤
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的...
怎样一个星期瘦二十斤 一个星期都在家 听说黄瓜鸡蛋法很有用 但怕没...
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力！坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！希望这个回答能...
想瘦二十斤有什么办法吗
有，就是管住嘴迈开腿，多参与有氧运动，坚持3个月差不多了，最多半年应该是没有问题的。
有什么办法可以一个星期瘦二十斤的方法.?不管怎样只要瘦二十斤就行...
减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利。记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择 水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等。晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食 欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西...
什么办法能在一个星期里减掉20斤又不反弹的?
④晚上。晚餐是1份烫青菜和1份炒辣椒，肠胃不好的人晚餐最好不要吃辣椒。休息 一会，做足准备活动后，跳有氧操半个小时，这时搭配节奏感非常强的音乐，锻炼 的效果会更好，尽量让自己多流汗。⑤睡前。练习瑜伽半个小时，主要是排除腹胀气和锻炼腹肌的体位。今天是七日瘦身实战的第二天，方案如下：①...
怎么一个星期瘦二十斤
少剧烈运动，绝对不要在中午10到下午4点之间进行剧烈运动 少吃零食，多吃点水果吧 多做仰卧起坐，可以试着跳绳减肥不过得坚持不然效果不大 跑步，每周5次，每次45分钟；跳舞，每周6次，每次1小时；游泳，每周4小时；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度。如果以前没有进行过固定的锻炼...
