二十年了，睡不着觉，真的很痛苦

不想吃药，有没有什么好的治疗方法

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相关建议 2013-10-11

每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，瑜伽治疗心跳过速、心绪紊乱、失眠多梦、头疼头晕均有特效。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2013-10-10

适当锻炼

多看健康读物

多交朋友

喝纯牛奶或脑白金。

第2个回答 2013-10-10

你是不是有什么心事压在心里额？

第3个回答 2013-10-10

喝野酒花茶

第4个回答 2013-10-10

失眠主要是靠调理

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