晚上怕鬼睡不着怎么办?
首先,这世上没有鬼!哈哈 然后睡不着我说几种防失眠的办法,你可以试试:1、你睡前可以喝点牛奶2、睡觉前用在温水里放些醋泡脚可以防止失眠3、数数4、上下牙用力相互咬有助于睡着5、开着灯6、去抱着你的妈妈睡
晚上怕鬼失眠怎么办
可以打开电视或者用手机放一些歌。有别人的声音会给自己带来一种安全的感觉,一些综艺节目可以给带来一种放松的感觉,让你忘记恐惧的感觉。这个方法我自己也曾经尝试过,个人感觉非常的有用。不要胡思乱想。很多时候人们怕鬼,你因为自己吓自己导致的,所以你可以在上床之前洗个热水澡或者喝一点热牛奶帮助...
胆小怕鬼,晚上失眠,怎么办
可以向人家学习学习。不过,治本的方法,还是科学认知,用唯物主义世界观看世界,破除迷信思维。不断增加知识、见闻、阅历,当你见多识广之后,你自然会好很多。另外,多与身边的人交流、谈心,包括可以谈谈你怕鬼的事,看大家都怎么说的。最后,还要注意白天多参加户外活动,体育运动,这可以降低你的焦虑...
我最近有点怕鬼 晚上睡不着 怎么办?
回答:指导意见: 朋友你好:睡眠质量差最好采取自然 疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强 活动与锻 炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,
我晚上睡觉怕鬼!!!怎么办!
一看恐怖片当晚就会失眠,绝对睡不着的,所以我首先是绝对杜绝看恐怖片,鬼片,恐怖小说。还有,我也从小就浅眠,睡得晚,醒得早,还十分容易惊醒。后来看医生,就告诉我睡觉前看看书,会好一点。后来试试我觉得渐渐好了些。这也不是什么特别的方法,只是为了让你平时的头脑中能装些东西,避免去想...
因为怕鬼严重失眠好几个月
1.寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多,原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。 2.身心松弛,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导:聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水...
怎样克服怕鬼的心理。?
具体是这样的:我小时候怕鬼嘛,总觉得床底和衣柜里面总会蹦出点什么,我是广东人,后来我就找了一尊佛像放房间里,我想我既然对鬼的恐惧会由内心无限放大,所以我害怕它,那我就对那尊佛像在心里无限神化并不断告诉自己,有佛像在。。类似自我催眠~ 现在我不相信有鬼了,我朋友也企图跟我讲他们所谓...
很怕鬼怎么办
使用脱敏疗法来进行消除,主要的目的就是接受恐惧的刺激,接触恐惧之后,也能够逐渐的适应,时间久了就不会出现恐惧的心理。在睡觉之前不要开灯,如果说鬼最怕的其实就是光了,这个时候可以把灯打开睡觉,如果觉得光线太刺眼了,那么可以买一个眼罩,这样就会好,这个办法能够缓解。
我30多了见过死人后晚上怕鬼睡不着觉怎么办
回答:指导意见: 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养 成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力...
...怕一个人睡觉,心里有阴影,怕鬼,经常吓的失眠,睡
其实,每个人都害怕黑暗,只是程度不同罢了。首先你的内心一定要明白,世上是没有鬼这一说的,另外,你要保证自己所处的环境是安全的,如果担心有人,就把屋子彻底打扫一遍,确保没有其他物品。在平时,你可以多做一些善事,比如耐心的帮助别人指路,给予别人建议等,只要内心是善良的,那世界就会还给你...