NHK : 我们以前当兵...也要长时间站岗或守门口...每晚4小时1换...但可以偷偷休息...偷懒坐1下...嘿嘿....但还是有同袍...除了腰痛以外...还会患上下肢静脉曲张...或足底筋膜炎...下肢静脉曲张是因为长时间行走或站立...让下肢压力增加.. .导致腿部静脉内的活瓣失灵...血液容易在下肢凝聚...出现静脉扩张...扭曲...或凸起的情况...初期不1定有明显的不舒服.. .但是...如果不处理的话...病情恶化后...下肢会出现皮肤痕痒...疼痛...肿胀等...最严重的情况...可以引起皮肤炎...或皮肤溃疡等并发症...长时间站立...也有机会让足底...就是脚掌的筋膜和四周的软组织...发生劳损...引起炎症...因而患上足底筋膜炎...就是足底的筋膜发炎...早上起床的时候...会感觉到脚掌有剧痛...足部会出现红肿和灼热...其实除了当兵...老师...厨师...邮差...售货员等...也是患上这2种病的高危1族...我们那时候...有需要的同袍...都会穿上压力袜...因为压力袜可以改善脚部的血液循环...如果要预防静脉曲张的话...平时要多做促进下肢血液循环的运动...多让脚部做不同的运动...别无他法...如果是足底筋膜炎...只能吃消炎药...和暂停需要长时间站立的工作...要让脚掌...有充分的休息........
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