多喝水，喝很多，明天晚上伸懒腰5次，22之前上床睡觉追答
多喝热牛奶
17岁以后长得慢了，身高不能强求，我觉得极限是在长5-7CM。首先你要保证每天有两瓶高钙牛奶，多吃有营养的食物，无论是什么吃得下就尽量吃。然后每天去户外做运动，最好是在阳光下运动1-2小时，然后就是早睡11-2点间就熟睡了，生长激素在这给时候分泌最多。
追问男的要长到多少岁啊
追答17岁以后就长的慢了呀，应该要等到22。23岁吧
追问嗯我知道了谢谢
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第1个回答 2013-10-21
喝牛奶
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