心里总感觉害怕，不知该怎么办？

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zzhhrr问：在这城市里生活，我心里总感觉不踏实。从一来到这个城市读书的时候开始，我的心里几乎都没踏实过，总扰得我晚上不能很好的睡觉，身体也越来越差。刚开始来到这城市里上学的时候，我这心里就总是七上八下的，报名那天我观察学校及那些人，心里就开始害怕。害怕人家瞧不起我，有种手足无措的感觉，极度不适应那样的环境，其实学校里很多人和我都差不多，但我就是害怕。也许这和心里对大学及大学生的认知有关系，在不知道什么时候，开始知道大学，并在心里对大学有种很高的崇敬，是感觉上的崇敬，思想上从来没有对大学有什么思考。觉得大学及大学生是一种不可高攀的，认为大学生是无所不能的，样样优秀的人。当我进入那个环境后，一下就被自己以前对大学生的认知给打败了。上大学之前我学习很好，还算自信吧，但上了大学，我不知道自己该做什么，加上觉得自己一无是处，更不知道该干嘛，就只剩煎熬咯。心想毕业后应该好过些吧，可是这煎熬却如影随形。我小时候在农村长大，来到这城市里，我的生活好像脱节了似的，感觉以前的生活经历对我完全没帮助。也许电视看多了，加上小时候对城市人的一些模糊的感知，感觉那些人觉得自己很了不起，看不起人，有点高高在上的感觉。在我认知的城市的人总是穿的很讲究，吃饭也很讲究，啥都很讲究的那种，做啥都能说出一大堆理由，就像买纸，为什么要买这款纸，就能有一大堆理由来说。我却不是那样的，我做很多事都是凭自己感觉，不像那些人。像买点东西人家一堆选择的理由，我没有，我心里就会咯噔，感觉不舒服，感觉自己不如别人。我对城市的感知，有时候压得我喘不过气来，心情跌落谷底。我害怕和那些穿着光鲜、目光炯炯的人打交道，从小就害怕，在那些人面前自己感觉抬不起头来，其实我也不差，但就是害怕。难道我真得回到农村生活，可我回去不知道能干啥？难道我只能和那些比我收入低，能力不如我的人生活在一起才能找到自信吗？我该怎么办？怎样才能摆脱这种心里的束缚，脱离苦海啊？请老师们帮帮我吧。