怎样才能让跑步姿势好看

Answer 1

　　好看的跑步姿势要做到：
　　面朝前方。跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴尽量往前伸展，不要收拢起来，这样会令上身自然挺直。
　　打开胸廓。先深呼吸，令胸廓打开，这样也同样能令上身挺值，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲。
　　禁止弓背。头低下，看着地面与双脚，不知不觉地就弓起背，胸廓往内收缩，两肩下塌，上身微微前倾，这样很容易摔倒受伤。

Answer 2

跑步的时候自然一些，双手端起自然摆动，那样会很好。望采纳，谢谢。

Answer 3

保持身体正直，双手握空拳，小臂与大臂成直角，前后摆动，不超过25公分【大约】。先立正练习，后跑步。慢慢养成习惯。

Answer 4

我给你介绍两个视频，你这个问题非常好啊，很多人跑的都不好看，其实跑步不是那么简单的。 http://www.tudou.com/programs/view/NcbXL1BJ77s 你可以观摩视频里的动作，只是讲解是英文的。http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4Nzky.html 这个也不错，也是英文的，不过有字幕。 希望能帮助到你

Answer 5

抬头挺胸目视前方，左右摆臂均衡