吃什么食品减肥还美容

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2、酒酿和枸杞酒酿和枸杞在丰胸食品中是非常传统和有名的。其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素对乳腺的发育很有利。鹌鹑蛋富含蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，尤其是蛋黄中的胆固醇非常有助于乳房的发育。枸杞子则具有滋补肝肾的功效，同时它也是一种很好的美容药膳。3、花生和黑芝麻这种减肥食品含有丰富的维生素e，对卵巢发育和完善很有帮助，能够促进乳腺管增长，使乳房增大，还具有很不错的减肥功效哦，一举两得可千万不要错过!