气血虚脱发和月经提前该怎样调理

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月经提前这也是有原因的。原因一、气虚：有可能是不注意饮食或者是过度劳累引起的。因为这类人的身体都比较虚弱的。原因二也可能是血热，意思就是特别喜欢吃一些辛辣食物或者是喜欢吃补品吧，有些女性在看电视剧的时候就喜欢吃一些辛辣的食物、其实这些都是造成血热的原因、这个原因也会引起月经提前导致脱发的。所以值得大家注意。那么预防月经提前的方法有很多，比如说是注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期间要注意保暖，避免寒冷刺激。还有就是避免过度劳累。要是血量很多的话，或者是痛经的女性可以喝点红糖水。要记住一定不要吃冷得食物，也不要用凉水来洗衣服和洗头、还有就是不要吃辛辣的食物。要多喝白开水，而且在月经期间不要有大量的运动。在这期间要多吃蔬菜，必须增加营养。还有就是内裤要穿柔软的、棉质的，房间的通风透气要做好、内裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。最后就是保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有一个好的身体才有好的头发更有一个好的心情的。