燕麦片算主食么？那晚上吃会不会发胖啊？？

Answer 1

燕麦属于五谷杂粮，可以算作主食的一种。建议晚饭后不要进食夜宵，易发胖。即使是低糖的燕麦也属于食物，在晚饭后再进食燕麦，也会增加血糖含量和体重。
燕麦（拉丁学名：Avena sativa
L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

Answer 2

恩，粗纤维比较多。有助消化
不过。如果太晚吃，对减肥也不利

通常想减肥，晚上最好早点吃饭，而且要吃的少。

Answer 3

不算

你每天晚上都吃的话 不管是什么东西 都会发胖的

Answer 4

可以算主食,看你现在的年龄来安排饮食比较合理,如果你已经成年了,那你想要控制体形或者是减肥,你可以每周连续吃3天麦片加蔬菜水果,不能吃甜食.多喝水.

晚上严格来说,看你睡觉的时间.一般是尽量不要吃消夜.超过7点就最好不要吃,但是偶尔一次 其实也没什么.

粗纤维的食物相比较而言更容易消化.

Answer 5

做早餐吧，很好的，有利于减肥。