怎样正确洗脸能让皮肤变好？

Answer 1

1、选择适合自己的洁面产品

据《健康报》报道，挑选一款适合自己的洗面奶，是洁肤的第一步。洁面产品的原理相同，主要成分都是油相物、水相物、表面活性剂、保湿剂等，其中添加成分的多少决定了产品的性能，但绝非泡沫越多越好。

一般泡沫越多的产品，清洁能力越强，较适合油性皮肤群体使用；而添加了较多润肤成分的产品，泡沫较少，质地较温和，适合干性皮肤群体使用。

选择一款适合自己的洗面奶，使用后皮肤摸起来滑滑的，没有紧绷的感觉；如果每次洗完脸后都觉得皮肤紧绷、涩涩的，则可能是清洁过度，破坏了皮脂膜的完整性。

2、选择适宜的水温

在洗脸的时候用水过冷、过热对于皮肤以及健康都是不利的。据华龙网报道，冰冷的水会刺激皮肤，对皮肤的毛细血管具有破坏性。早晨用冷水洗脸虽说能够达到清醒的目的，但这对身体丝毫没有好处。

经过一夜的休息，身体的器官处于衰弱状态，这时脸部的血液流动是缓慢的，用冷水洗脸会让血液流动速度更慢。当血液得不到补充时，容易让人发生晕厥的现象。

另一方面，洗脸用过热的水会把皮肤油脂清洗掉，相当于把皮肤的保护伞清除掉了，对皮肤具有伤害性。一般来说，洗脸时水温在35摄氏度左右较为合适，对于皮肤具有保护作用。

3、使用正确的的洁面方法

《中国妇女报》为我们提供了正确的洁面方法：取少量洗面奶于掌心，加适量水打起丰富泡沫后，在面部向上打圈按摩后冲洗干净。

在洁面过程中，既要彻底洁净隐藏在毛孔内的油垢，又不能过度清洁，否则会破坏皮肤表面的保护膜，加大油脂分泌，形成恶性循环，造成毛孔阻塞、变大，加速皮肤的老化。

4、洗脸后用吸水性好的毛巾或纸巾除去水分

央广网建议，洗脸后建议用吸水性好的毛巾或纸巾沾干水分，而不是用毛巾擦干。毛巾或多或少会粗糙，用力擦会对皮肤造成伤害，久而久之皮肤因牵拉过度，很容易产生皱纹。擦得过干，也会使皮肤一次性失水率上升，不利于皮肤水嫩度和抗皱的保养。

值得注意的是，脸部不能过度清洁，否则会适得其反。根据《生命时报》报道，过度清洁会使皮脂丧失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的压力减轻，反而使皮脂腺分泌速度增快，会分泌更多的油脂，造成油光满面。

过度清洁还会造成皮肤屏障功能受损，皮肤失水速度增加、缺水、干燥粗糙。当皮肤的保护作用被削弱，有害微生物、外界化学、物理、生物因素容易入侵或刺激，尤其容易受到紫外线伤害，在使用洁肤、化妆品时感到刺痛。

扩展资料：

洗脸的注意事项，不要损害皮肤。

造成皮肤敏感的因素很多，包括年龄、内分泌等内在因素，以及压力、不良情绪、饮酒、辛辣刺激饮食等外界因素。其中，过度清洗是导致皮肤敏感的一个很常见也很重要的原因。

我们皮肤的最外层是角质层，其外有一层由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，为人体提供保护。过度清洗、使用不当化妆品（如碱性大的肥皂洗脸），不仅除去了皮肤表面的灰尘、老化角质、微生物等，也破坏了正常的皮脂膜，达不到护肤的目的，反而会破坏了皮肤。

尤其是油性皮肤（比如常长痘）的人，总想把脸上所有的油脂都清洗掉，希望以此来改善毛囊堵塞、痤疮的症状。殊不知，这样反而会让皮肤更油。

因为皮肤局部环境也存在反馈调节，皮脂膜能抑制皮脂腺分泌。过度清洁使皮脂丧失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的压力减轻，反而使皮脂腺分泌速度增快，会分泌更多的油脂，造成油光满面。

过度清洁还会造成皮肤屏障功能受损，皮肤失水速度增加、缺水、干燥粗糙；保护作用被削弱，有害微生物、外界化学、物理、生物因素容易入侵或刺激，尤其容易受到紫外线伤害，在使用洁肤、化妆品时感到刺痛。

皮肤敏感的人，建议使用与体温相近的36℃~37℃的水洗脸，避免对皮肤造成冷热刺激；用温和的不含皂基的洁肤产品；尽量不用去角质产品，选用不含香料、不含防腐剂、刺激性小的医学护肤品及物理防晒剂；并注意生活规律，放松心情。

参考资料来源：人民网-学会正确的洗脸方法 让皮肤护理事半功倍

人民网-洗脸也要有度，当心越洗越油

Answer 2

1、选择适合自己的洁面产品

挑选一款适合自己的洗面奶，是洁肤的第一步。洁面产品的原理相同，主要成分都是油相物、水相物、表面活性剂、保湿剂等，其中添加成分的多少决定了产品的性能，但绝非泡沫越多越好。一般泡沫越多的产品，清洁能力越强，较适合油性皮肤群体使用。

而添加了较多润肤成分的产品，泡沫较少，质地较温和，适合干性皮肤群体使用。选择一款适合自己的洗面奶，使用后皮肤摸起来滑滑的，没有紧绷的感觉；如果每次洗完脸后都觉得皮肤紧绷、涩涩的，则可能是清洁过度，破坏了皮脂膜的完整性。

2、选择适宜的水温

在洗脸的时候用水过冷、过热对于皮肤以及健康都是不利的。冰冷的水会刺激皮肤，对皮肤的毛细血管具有破坏性。早经过一夜的休息，身体的器官处于衰弱状态，这时脸部的血液流动是缓慢的，用冷水洗脸会让血液流动速度更慢。当血液得不到补充时，容易让人发生晕厥的现象。

另一方面，洗脸用过热的水会把皮肤油脂清洗掉，相当于把皮肤的保护伞清除掉了，对皮肤具有伤害性。一般来说，洗脸时水温在35摄氏度左右较为合适，对于皮肤具有保护作用。

扩展资料：

洗脸禁忌事项：

1、用毛巾使劲擦脸。洗脸后应避免用毛巾使劲擦脸，最好是先拍干脸上的水，再用干净柔软的毛巾轻轻吸干水分。还要注意，不要和家人共用毛巾，避免细菌交叉传染，并避免将毛巾挂在距离水池太近的地方。

2、洗脸过于频繁。洗脸是为了去除脏污，但一天之内次数过多，会把脸部的油脂全部清洗掉，导致皮肤越来越干燥，最终造成伤害。通常情况下，一天最多洗2次脸就足够了，最好是早上起床洗一次,晚上睡觉前洗一次。

3、洗脸时间过长。一般情况下，洗脸时间控制在2-3分钟左右为宜，如果时间过长的话，反而会把刚揉搓出来的污垢又重新揉回去，越洗越脏。而且，洗脸时间过长也会把脸上的油脂洗掉，导致水油失衡，皮肤变干燥。

参考资料来源：人民网-学会正确的洗脸方法 让皮肤护理事半功倍

参考资料来源：人民网-为什么皮肤越来越差？因为你根本不会洗脸

Answer 3

我先来说说啊第一：洗脸前先洗手至关重要每次洗脸前，请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，这之后才能开始洗脸。第二：洗脸奶充分起泡，按摩要轻，重点部位要避开因为我是混合偏油性的皮肤，所以一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不管按那里，都不要超过三十次，也不要用力过大，用力过大会长角质层。洗脸按摩手法：额头是双手分别向外划圈，脸颊也划圈，T形区要注意。鼻翼两侧(上上下下)，从鼻翼到鼻尖，鼻根处至双眉间(上上下下)，将嘴抿起，划圈加上上下下；眉与眼尾部(划圈)。T形区非常长痘痘，但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。第三：洗多少遍视自身情况而定如人饮水，冷暖自知，要相信自我感觉。尽信美容专家，不如问自己，自己是不是舒服？自己是不是觉得专家的方法有效？习惯做法：1.一般情况下早晚各一次，严冬一次，炎夏三次2.外出时间较长，脸上感觉有灰，洗两遍3.春秋季节，早上应用较温和的乳液型洗面奶，晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶，保湿最重要。第四：清洁用温水洗后用冷水，冷热交替反复为脸部做运动用温水使毛孔张开，用洁面乳或洁面奶适度按摩，让它们带走脏东西，然后，用清水冲洗，再用冷水收敛毛孔，最后一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。第五：决不用热水洗脸不是给脸部皮肤做桑拿，温水和热水最大的区别在于，温水是让脸部细胞接触后不紧张的温度，而热水却直接导致毛孔粗大！第六：尽量使用流动的水冲洗脸部洗面奶时，一定要用水把手洗干净了，再拧开水龙头，用手勺流动水往脸部冲。第七：冲洗用水，不用手和毛巾除了洗面奶必须用手按在脸上，把你的脸想象成薄如蝉翼的珍贵瓷器吧，尽量不多用手何毛巾，必须用手那动作一定要轻柔！第八：擦脸用全棉干毛巾洗脸后用柔软、干燥的全棉毛巾轻轻按在脸上，让毛巾上的毛毛自己主动吸干脸上的水份。第九：毛巾使用守则1.毛巾必须每周洗一次，打满肥皂，把它当成几年没洗过用力搓洗，然后用清水冲洗干净。2.有条件的话，最好洗完了再煮一煮。拿个专用的干净脸盆或锅子就当煮排骨一样放在炉子上煮。煮开几三五分钟就可以了。3.把毛巾晒干，阳光里的紫外线可以杀菌。4.使用时经常换面。5.有条件，所有毛巾按用途统统分开使用。|||据说是应该从下往上慢慢洗起这样的话才能彻底清洁毛孔哦呵呵还有就是用温水比较适合貌似我一直是用冷水的也没有什么不良反应|||别诧异！调查显示，80%的女性不会正确洗脸。皮肤科专家告诉我们，很多皮肤问题都是由于洗脸方式不正确引起的。如果不能彻底清洁皮肤，清除毛孔中的油脂和污垢，后面的所有保养品就都成了表面功夫，不但不能被皮肤彻底吸收，保养品还成了毛孔中细菌孳生的养分，引起痘痘大爆发。在洗脸上多花一些心思，你就可以轻松解决令你困扰已久的皮肤问题。　　Wrong：夏天一到，脸上出的油都能炸鸡蛋了，忍不住多洗几次脸，说不定还能少长些痘痘。　　Right：一天最多3次　　即使是油性皮肤，一天洗脸的次数也不要超过3次。过度清洁容易破坏皮肤表层形成的天然保护膜，皮肤会分泌更多的油脂来自我保护，脸就会变得更油。　　Wrong：热水能够溶解皮肤表面的油脂，洗得更干净。　　Right：温水洗脸冷水收敛　　热水虽然洗得干净，但也溶掉了皮肤表面的天然皮脂膜，造成皮肤缺水紧绷，其实洗面奶的清洁力已经足够了。最佳的洗脸方法是用温水洗脸，使毛孔张开，清除其中的污垢，然后用冷水冲洗，收缩毛孔。　　Wrong：今天只画了淡妆，懒得用卸妆油了，用洗面奶多洗几遍就好了。　　Right：妆不可不卸　　卸妆步骤非常重要，千万懒不得。除非使用注明可以卸妆的洗面奶，否则一定要用卸妆产品卸干净。　　Wrong：毛孔里的脏东西怎么也洗不干净，用洗脸海绵用力擦一擦才洗得干净。　　Right：不要用海绵用力摩擦皮肤　　洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。洗脸海绵的作用是打出丰富的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。　　Wrong：新买的洗面奶真是好用，早晚都用这一支。　　Right：洁面产品早晚要分开　　早晚皮肤状态不同，最好选用两款不同效果的洁面产品，早上用清洁力较弱的，晚上用清洁效果强的产品。　　Tips：正确的洗脸方法　　1.用温水充分打湿面部。　　2.挤出适量的洁面产品，加水打出丰富的泡沫。　　3.把泡沫涂在脸上，按着T区、U区、脸颊的顺序清洗，在容易出油的部分可以适当打圈按摩，浮出毛孔中的污垢。　　4.用大量清水冲洗干净，至少泼20次水，才能彻底洗掉洁面产品。　　5.用干净柔软的毛巾吸干水分。|||人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。她说，皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，导致上述王小姐的症状，且恢复起来很慢。　　如何洗脸要根据人的肤质和年龄　　少年儿童的皮肤一般很娇嫩，既没有风吹日晒的经历，也没有过多皮脂，因此没必要像成人一样用香皂、洗面奶，更没必要使劲搓洗。人到了青春期，皮脂分泌开始增多，且户外活动增加，就要根据肤质选择适合的护理品了。油性皮肤，应选择偏碱皂；中性皮肤，选中性皂；干性皮肤，选择中性皂，或者干脆不用香皂。需要注意的是，选香皂和洗面奶不能根据起不起泡沫判断其酸碱性，必须看产品说明。　另外，洗脸一般每天2次就足够了，除非特别脏。有的人脸部出油多，就一天洗好多次，以为这样就能抑制出油了，其实是错误的。这是因为油脂分泌存在一个负反馈，过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂。洗脸的水温也要因肤质而异。油性皮肤可用35―38摄氏度的温热水，且在用温水洗后再用凉水冲一下；干性和中性皮肤则要选择温凉水。　　有的人洗脸喜欢用毛巾或者海绵、海藻搓。其实，洗脸不提倡用这些工具，最好只用手，即使用工具也不要特别用力。她强调，如果长了痤疮，就更不能用工具搓，以免把炎症丘疹搓破，加重感染。而应该用温热水和偏碱性皂，用手洗脸。关于洗脸时的手法，最好是由里向外，垂直于皱纹，平行于肌肉的方向。|||第一步：用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。第二步：使洁面乳充分起沫无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。第三步：轻轻按摩15下把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。第四步：清洗洁面乳用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。第五步：检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。第六步：用冷水撩洗20下最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。