我从初中开始就睡眠浅,而且遇事容易激动.当时以为是自己性格,心态不够好.但上了高中,一直到现在大三了,我

Answer 1

这都是性格原因，你可以练练字，让自己心态放平稳，慢慢放松自己，希望对你有帮助，望采纳！

追问

恩，我现在开始练字，打篮球。感觉好多了

追答

嗯，很为你高兴。给个好评吧

Answer 2

听轻音乐或英语听力睡觉，放缓生活步调，放松自己