我不知道你为何要这样定位你自己。你没说原因，所以我只能猜测。而且我不知道你的性别，更不能妄加揣测。
在我国，性冷淡还是比较常见的，原因很简单，传承多年的儒家思想，注定让我们更加保守含蓄。
自上而下的含蓄，让我们从小没有接受过正当的性教育，对自己开始发育的身体更多的感到羞涩，对亲密画面感到耻辱，加上家长的避而不谈，老师的视若猛虎，学习性知识要偷偷摸摸的去看成人短片，我们每个生活在这种大环境下的人对性的压抑不是一天两天的时间，长此以往，注定让你对性生活不抱有美好心愿，从而产生抗拒。
这没什么，不要自卑，也不要太紧张，你要相信很多人和你一样，放松心态，才有利于下一步调整。
首先，你需要问自己，你对异性抱有性冲动吗？你是否渴望恋爱，并在恋爱中获得满足，并且渴望和对方有进一步亲密的动作。如果有，你就慢慢尝试，先牵手，再拥抱，再进行亲吻，记住，要慢慢来。沟通好你的另一半，告诉他你可能接受不了过快的节奏，他爱你，自然会理解的，不伐像偶像剧一样，保持很长时间的一段纯情恋爱，让每一个步骤都罩着美好的光环。
其次，你需要熟悉异性的身体，我指的是裸体，医学书上会有，生物课本上会有，找些有剧情的唯美一点的成人片也会有，你要一点点熟悉异性的身体，并且暗示自己，这并不可怕，这很美好，也很神圣。
多年来的儒家思想，对我们的性格产生了深刻的影响，想要改变，并非一朝一夕，保守的性观念导致很多幼女被侵犯不懂得寻求保护，追究责任；很多男童也遭遇猥亵却不知。想对这些悲惨的案件，性冷淡，对性生活抗拒，则是较小的影响。
所以，你可以不断的告诉自己，这不是你的错，这也不会一直冷淡，只要你准备好了，依旧可以完成这项美好又神圣的事情，它将会成为你生命中不可缺少的部分。
不乏多给自己一些积极的暗示。比如你爱一个人，想和他结婚生子。你想接近他，亲吻他的唇，拥抱他，然后拥有他，你希望两个人缠绵在一起，生一个漂亮可爱，留着两个人血液的宝宝。人类繁殖的冲动是本能的，原始的，想象有一个可爱的宝宝，也会让你对性生活添一分向往。
如果你已经开始性生活，但是并不喜欢，不妨和你的另一半做更多的尝试，把床装扮的温馨一点，甚至可以用一些辅助的情趣工具，或许一切就水到渠成。
如果在你发生性生活，但是有疼痛感，或者特别不舒服的情况，致使你不想再次去尝试，除了和另一半多沟通，找到两个人都舒服的姿势，还要大胆的去医院检查一下，是否有什么炎症，导致疼痛。
当然，如果你排除这一切，仍然不能找到性冷淡的原因，是否要考虑一下没有遇到爱的人呢？我们只有对相爱的人才会产生性冲动的。就算也不是不爱对方这个原因，也不要惊慌，接受自己，耐心等待就好，总有一天你的心结会过去，实在觉得难以接受，就去寻求一些心理咨询师的建议。
女人性冷淡有以下几类：
1.性欲减退或缺失：性欲缺失是本障碍的首要问题，性欲缺失并不排斥性的快感的唤起，只是性活动不易启动。包括阴冷和性欲低下，成年配偶共同生活，由于缺乏性欲，每月性交不到一次，持续3个月以上，自感痛苦者诊断为性欲减退。临床表现为缺乏性的幻想，没有性的欲望与兴趣，在女性中，此种障碍有35%的人。
2.性激起障碍：女性的性激起障碍比男性多见而未被充分发现，表现为生殖器反应丧失：女性的主要问题是阴道干涩，或缺乏润滑与生殖器肿胀反应，缺乏主观的性兴奋与性快感，持续存在或反复出现此种症状。它常与女性的性乐高潮缺乏并存。其原因可能是心因性的，也可能是病理性的或雌激素缺乏。
3.性高潮功能障碍：性高潮不出现或明显延迟。这可能是境遇性的（如只见于某些特定环境），有可能是心因性的或恒定的，性高潮障碍女性比男性多见。性高潮障碍还包括性高潮受抑制，心因性性高潮缺失。女性性高潮缺乏的人比较常见，各种原因可使30%的妇女经常缺乏性高潮的体验。女性有性高潮体验者随年龄增加而例数逐渐增加，在青少年时期有50%的妇女缺乏体验，到35岁时只剩下5%的人数缺乏此种体验。造成体验缺乏的原因主要是心理抑制，如害怕怀孕、害羞，害怕社会的歧视、过度疲劳与紧张以及下腹部炎症、疼痛、阴道炎症、瘢痕、搔痒等原因。
4.其他性功能障碍：主要是性交疼痛，女性多见，且常与阴道痉挛同时存在，或因疼痛引起痉挛，或在痉挛中性交引起疼痛。发病原因是焦虑、紧张，多见于敏感、焦虑、强迫个性的人。
造成性冷淡的原因有很多，想要治疗性冷淡主要可以分为身体、心理、配偶三个方面来进行治疗。
三个方面治疗性冷淡：
1、身体
这个主要体现在身体疾病和不良生活习惯（性生活）。
身体的疾病，建议找一个老道的中医，针对身体气血不同的情况，做出相应的调理。
女性的身体上的疾病，用中医的调理之法，不伤身体，有助于恢复元气，增强气血，提升生命能量（故而也提升性能量）。
而针对不良生活习惯，不仅仅简单只是对性的影响，对我们的整个生命都是一种破坏。所以及早改正、断除。生命，是自己需要负责任的。
2、心理性冷淡
比较多的原因都是因为心理问题。
如以上所谈到性恐惧，都是源于在此之前没有对性有一个较为健康全面的认知，从而造成后面对性的害怕乃至排斥。
这个需要对性有正确的认识。
性的本身是正常的，是美好的，是生命的起源。当然也有过去一些不良性经历，从而产生对性的厌恶，造成比较严重性冷淡。
针对这种情况，女性朋友需要做的是有正确有效的心理咨询来辅助其走出心理阴影。
这也非一朝一夕之功，不仅需要老师的指导，更需要自己的努力。
心灵的成长，是一辈子的事。心理的创伤，在不断的进入心灵的探索中会被完全疗愈。
3、配偶
女人的性冷淡，也有很大一部分来源于男人。
而且可以说，绝大部分有男人的原因。
如两性关系紧张甚至恶劣，这和男人逃脱不了关系吧。
如女人性心理问题，男人为什么不能协助其走出心理阴影呢？
多给些呵护，多些支持，多些关心，多些理解。当然更要多些沟通。
两性关系中，很多的问题，本来有效沟通都是可以化解的。
由于彼此的沉默，最后造成了关系的紧张。
所以，在面对性的问题时，彼此一定要有表达，比如说身体感受，心理状况，以及自身的愿望。性的本身是促进二者更加和谐，更加美好的。
但是如果因为性冷淡的这个问题，让彼此痛苦纠结，那就是大问题了。
在夫妻的性生活中，妻子因种种原因表现得不主动，不配合，或应付了事，或表情淡漠，或拒绝同房，许多丈夫便称自己的妻子“性冷淡”。有的男子经常看黄色书刊和淫秽录像，把那些本已夸大的性描写与妻子的表现加以对照，也认为妻子有“性冷淡”。有个别的男子还以此为借口，在外边“拈花惹草”、“金屋藏娇”，使妻子感情受到极大的伤害，最后造成家庭破裂。
其实，性冷淡是一种性功能障碍引起的疾病。对于一般医学知识不丰富的人来说很难掌握其特点，因此不能随意给妻子扣上“性冷淡”的帽子，应该由医生来决定。更不能自作主张去买一些“催情”药物给妻子乱吃。说实施，女人最忌讳听到“性冷淡”三个字，本来只是性生活不和谐，一听到这三个字，妻子心理受到伤害，恐怕真的会出现性冷淡，因此，丈夫应静下来找一找原因，必要时到医院进行咨询。
有的是男子不了解性器官的解剖知识，不懂得性生活的规律。在初次性交时粗暴行事，使女方处女膜破裂时产生剧烈疼痛，或在没有激起女方性欲之前，阴道缺乏腺体分泌润滑的情况下强行性交，使女方痛苦万分，没有体会到性交的乐趣，造成恶性刺激。而且极有可能引起日后阴道有异常感觉，如阴道痉挛，阴道麻木，阴道疼痛，因而使女方对性生活产生厌恶情绪。
有的是因为女方性知识缺乏了解，受封建思想意识的影响，对性要求处于被动的，应付的心理状态，认为性活动主要是男人的事，再加上男子只顾自己快乐，不顾及女方的反应，没有掌握了性生活的节奏，使妻子从来没有获得过性高潮的快感，当然，对性生活没有丝毫兴趣。
有的是因为女方有妇科病，性交时疼痛难忍，当然望而却步，能引起性交疼痛的妇科病很多，如盆腔炎，子宫，子宫周围炎，附件炎，子宫内膜异位症，阴道炎，外阴炎等，这些病会造成阴道周围组织充血粘连，引起性交疼痛，应积极治疗。
有的妇女因为白天工作繁忙，精神和身体过于疲劳，或者有重大的事件造成情绪低落，致使性欲受到抑制，便拒绝过性生活，另外，地点，环境，时间等因素对夫妻性生活都有一定影响。总之，只要双方互相理解，互相体谅，相亲相爱，并掌握一定的技巧、就能建立起和谐的性生活。
