我身高180,站立摸高225,大家觉得我还能扣篮吗?怎样训练?
朋友，有180的身高不一定能扣篮，但是也不一定扣不到，看你怎么训练，要按照科学的方式去训练弹跳力，还有腰力也很重要，不过你可以试试以下的训练方法：美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3...
我身高180,站立摸高225,弹跳力有80左右,不知道我弹跳力要练到什么程度...
说心里话wo184 弹跳也就75 摩高310想扣篮至少得摸高330 你最少得跳95-100cm 而且你弹跳80很不错了至少我身边打篮球的很少能跳80的而且最难增长的就是弹跳力
我16周岁 身高173 臂展181 站立摸高225 主炮起跳大概摸高310吧。可以单...
180就绝对可以了，你的臂展和弹跳都非常适合打篮球
15岁站立摸高225CM助跑跳能超过篮筐1节手指,怎样
楼主在炫耀？我只能说，这个是比普通人好一点而已的弹跳力而已，我是个中锋，168斤，我都能摸到篮筐，身上赘肉很多，要是没了的话，呵呵。至于1楼的，您13岁能摸3.25？呵呵，您直接去NBA选秀吧，没必要在这里乱吠了 还有，我对你篮筐的高度怀疑，225cm能超过篮筐？那么我站着，举起手臂就能超过篮...
13岁,站立摸高225cm,175cm高,摸高280cm,求扣
①将脚尖抬到最高点 ②用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm 6、蹲跳(这一项每周练一次)①站立，怀抱篮球于胸前 ②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度 ③跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势，④着地，完成一下。⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下...
170怎么训练弹跳才能扣篮?
弹跳是需要有天赋的,当然也可以通过后台的训练进行提升,但是是否能达到扣篮的水平,就看个人的造化了。 一、首先要明确的几个数据 1.您的臂展有多少?举手摸高有多少? 2.按照180cm 的臂展,举手摸高225cm,篮筐离地面的高度3.05米,你摸到篮圈,需要弹跳高度为80cm,如果要扣篮,至少弹跳高度要达到95cm,这个是难以置...
身高177.5CM,直立摸高225cm。弹跳要达到多少可以扣2米9的圈?
达到1m就可以了，其实篮球中扣篮不是最好用的招数，扣篮对周围的客观条件要太过苛刻，扣篮只是帅，以你的身高和弹跳，高中应该可以轻松扣了！！！加油，篮球最最重要的是意识和个人得分能力，尔个人能力是主要是投篮。
现在14岁,180CM 站立摸高225cm 臂展186cm 原地纵跳摸高295. 跑跳应该...
其实楼主的弹跳已经在同龄人中算挺好的了！每天打篮球确实对于弹跳会有所帮助，但是规律的身体素质训练是增加弹跳的必要条件。看看卡特的弹跳，那是因为卡特很看重身体训练，他的弹跳完全是由于上肢力量训练的结果。这个你可能要问了，弹跳不是靠腿吗？是的，却是靠腿，但是上肢力量好的话对于腾空高度也起...
20岁,身高180,体重60KG,站立摸高220左右,弹跳摸高280左右,想练扣篮,能...
再者身高，才180，应该不会有太大变化了。。。最后，现有基础。。。摸高才280。。。太矮了。。。篮筐的高度是305cm，篮球的直径大概25cm，所以要扣篮的话，需要高度大约为330cm（持球时肯定还会比空手跳得低~~）。。需要在现有基础上提高50CM以上！！！简直是天文数字！中国男性里能扣篮的，千人里挑...
身高一米八,要弹跳多高能扣篮??怎样才能提高弹跳能力??
180CM 臂展在230左右.标框305 305-230=75cm减去灌篮必须高篮筐的10公分和手抓球所需长度的0.15—0.20米一共2.15－2.00米。再加上你的身体的自然拉长的长度最多的0.05米。所以你跳0.85—1.00米就可以双臂扣篮,单臂扣篮的话会更容易一点。提高弹跳我的建议(个人经验):1.每天慢跑20分钟~...
