如何快速锻炼臂部肌肉?我臂力太差了。打篮球时,用最大力投三分都可能...
如果你是为了投三分而需要锻炼臂力有如下方法：1、每天投篮100-200个，前15天在罚篮线距离的五个角度投，第二个15天在罚篮线基础上远离篮筐一步，每天投篮100-200个，第三个15天，每天投篮100-200次，在第二阶段前再远离篮筐一步，基本上脚后跟已经贴到三分线了。打篮球的人都知道，这一小步距离...
我手臂的力量很大,可是打篮球投篮的时候总是三不沾,或者是弧度太小,请...
因为腕力多用在有难度的投篮中,是更深层次的要求。对初学者来说,多接触篮球,不管是打对抗还是闲时的拍两下,都可以培养手感,以增加投篮的手感。如果你选择跳投的话,腹肌也是对投篮力量有影响的。最后提醒下,力量打并不意味着投篮就有劲,从持球到起跳投篮的整个过程要从上而下地用力。
打篮球时持球人投篮但三不沾,但球又被他拿到,算是犯规么?
持球人有主动攻击篮筐的动作，即使球“三不沾”，也可以抢篮板再攻。
就是打篮球的时候,用标准姿势投篮,我看见科比他们的手都要往前伸展,那...
青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下: 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移...
打篮球 ,时间也不短,可就是打不好
能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都...
打篮球的最佳技巧是什么?
1、控制性运球 运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。 2、快速运球 在你要带球快速冲...
你是什么时候爱上篮球的?
丢，我运球还是不行，而且我觉得我会成为他的一个巨大的累赘。果然不出我所料，在打篮球的时候只有我一个在那里拖后腿，要么被别人给抢了球，要么就是投篮三不沾，这里说一下，就是我那个朋友打篮球特别厉害，最擅长的就是骑马射箭。基本上站在三分球外投篮都是很准的，典型的一个篮球射手。就这样...
如何练习投篮、提高命中率?
个人认为投篮是最不需要天赋的篮球技术。天赋和身体条件对于投篮的影响主要有二:有天赋的人可以用更短时间的训练达到高水平;比赛中更容易获得投篮空间。但是最重要的是,无论你的身体多么的差,你都可以把空位投篮练得很准。你不需要力量,爆发力,身体协调性,统统不需要。因为上述三点本人都是奇差。看到有很多帖子问...
有关于打篮球!高手进!
我觉得投篮时最重要的是用力的方向和手指中的食指 中指 无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐,这样首先不会投"三不沾",手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个,不要多.再加上勤于练习,可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸,保持与定点投篮时差不多。突破是持球队员运用...
