参考资料：纯属自己经验！
我打篮球投三分老三不沾,力量不足,要怎么样提高三分水平
三分对力量要求比较高,如果你是因为力量不足而投三不沾的话我也没办法。只有多练练上肢力量,伏卧撑对上肢力量锻炼较好,如果你做伏卧撑时手之间距离较大时,锻炼的是胸肌,手距离较小锻炼的是臂力… 至于投篮就只有找到属于自己的投篮节奏,不要慌,如果你觉得你有机会投篮不要犹豫,投出去就是咯… 371224437 | ...
我干拔跳投或者是转身跳投跳起来以后投篮时感觉手无力而投三不沾...
1、加强手腕力量的练习。2、在平时练习中增加跳跃环节，通过在空中暂停来培养身体的协调性。在具备一定的制空能力后，再练习手臂的发力技巧。3、你遇到的问题在于手腕缺乏力量。在正常投篮时，身体需要协调腰部和手臂的发力。但在跳投时，手臂其他部位的发力受到限制，导致感觉手无力。
我干拔跳投或者是转身跳投跳起来以后投篮时感觉手无力而投三不沾...
1、练习手腕力量2、平时练习一下空跳，在制高点停顿 长时间后 有一定的制空后 在练习协调手发力 你的问题是手腕没力气，平时投篮的时候是协调身体各部分腰部发力然后带动手臂，跳起来后，手臂的其他地方不能发力，所以你没劲
投篮没力气怎么办啊,老是三不沾
仰卧起坐,哑铃都要练,不光手臂要有力,还要腰板也要有力尤其是跳投的时候.膝盖平时打球已经在锻炼了,用不着刻意去锻炼,平时摸篮板就好了.至于手腕,做做俯卧撑就可以,可以双拳撑在地上,保持手腕 不弯曲,可以锻炼手腕的力量.膝盖,腰板.手臂.手腕有力了就好了.还有就是投篮姿势,不过你现在投三不沾,要是...
我投篮老是三不沾怎么办啊?
在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。 1.行进间单手肩上投篮:又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时双手举球于右肩前上方。腾空后,上...
投篮三不沾怎么办
三不沾就是要增加你的投篮命中率，方法如下：1要强化自己的练习强度，专业的篮球运动员每天要投进几百个甚至更多的球，这就要求我们要做好体能准备，臂力一定要强，而且手臂的伸展和收缩都要自然协调，这样投出去的球才不会偏离抛物线的轨道，至于精准的投篮命中率那就看我们的感觉了，手型练习也是...
我干拔跳投或者是转身跳投跳起来以后投篮时感觉手无力而投三不沾...
1、练习手腕力量2、平时练习一下空跳，在制高点停顿 长时间后 有一定的制空后 在练习协调手发力 你的问题是手腕没力气，平时投篮的时候是协调身体各部分腰部发力然后带动手臂，跳起来后，手臂的其他地方不能发力，所以你没劲
我跳投时有时总是三不沾,请问是哪里的力量不足?
用手指抓住缸口手指酸为止 最好多坚持,也是3组每天,不过多几组也无所谓这是耐力练习,接着一种 拿着哑铃从下提到上(出气)松开,在半空中抓住(吸气)但是不要在家里的地板上练,扎烂地板,妈妈要骂的,最好下面有垫子之类的东西,这是练灵敏度和手指的什么力量来着 就这样,朋友多多练习 ...
投三分容易磕前框和三不沾是什么原因有什么改进的方法吗
刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” －－－ 战术： 1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了 三分球能给球队...
投篮没劲咋回事有时候三不沾 以我的力量投三分应该没问题 可是中投有时 ...
应该还是姿势的问题，首先要跳起来 腿跟腰要绷直，球用手腕拨出去，而不是用手推出去，平时加强腰部锻炼
