控球后卫怎么练习运球基本功

Question

我是校篮球队的控球后卫, 是属于突破分球和得分型的控卫.变向 胯下运球,转身过人都做得出来 但是在实战中过人时有时会掉球,我速度很快 上篮也很稳定 中投也可以 但是过人的问题困扰我很久 有时我面对速度比我慢的人 变向胯下过人就很轻松,但是遇到速度比我快比我强壮跳得比我高的人就被防的像狗一样 只能各种抛投得分,他们说运球基本功扎实了过人就无压力了 我想请教各位有经验的高手们,教教小弟我吧 年级篮球赛要来了 我是我们班唯一一个校队的人,他们对我的期望很高我压力很大 求好心人帮帮忙啊 具体怎么练习运球基本功 求经验 不是求复制链接. 顺便教教我怎么过人吧 分不多 求好心人!

Answer 1

对于控球后卫来说，良好的运球才是最重要的。运球的基本功的练习方法如下：
第一，躯干环球：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
第二，双腿环球：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
第三，手指交互传球 ：这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
第四，原地贴控球：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。

Answer 2

经验+用头脑打球。篮球不是一个人的运动，后卫是团队的大脑，速度比你快比你强壮跳得比你高的人，你能怎么办？1、用经验和头脑；2、你速度比他还快，比他还壮，比他跳得还高；除此之外，貌似也没啥好办法能解决。

多看看纳什，基德的视频，他们貌似跑的也不快，也不壮，跳的也不高。但他们有一样，是别人即使练，也未必能练会的秘诀-----大脑，用头脑打球，而不是用身体去死磕。
没事多想想，假象一些场面，如果对方这样防你，你怎么破最合适，多假设一些场面。
篮球场，就是弱肉强食，一山更比一山高，必须用你的优势去攻击别人的弱势，反之，你应该可以想象得到。
你能进校队，说明你的能力不差，我在大学，也就只是我们系的篮球队长，你的条件应该比我好，多努力，多想，比你身体好的有的是，但比你聪明的，未必就那么多了。努力吧

Answer 3

我个人觉得除了掉球那一点以外，你说的其他问题都不是因为控球，当然控球是基本。比你慢的人就不说了，谁都会过比自己慢的人，一个加速甩开半个身位就上篮了。我觉得关键有3点：力量，速度，假动作
1.力量情况你没有提到，如果你体重不大，力量不是很好，很有可能再有接触的时候别人发力撞你导致掉球，这就是所谓的‘对抗’了，因为做到片叶不沾身的过人太不现实了，所以要会处理身体接触。
2.我左手骨折过，所以左手只能控一下或者收球的时候用，有人防的时候用不出胯下变向。所以只能‘骗’，就是假动作，比方说：对手知道你准，你做要收球投篮的动作，他如果想封你投篮身体重心一定是向前倾的，这个时候你在往两侧走，他一定慢你半拍了。利用变向过人的道理也是这样的，你去看一些吴悠的视频，毕竟大家的身体极限还是更接近一些的。
3.速度，过人的时候，相对速度的应用比绝对速度更重要。就像你跑别人追你，你突然反方向往回跑的道理是一样的。

Answer 4

运球最主要的就是意识和熟练技术，这两样缺一不可，一个好的控卫能控制整场比赛的节奏。

Answer 5

每不知道你们校队新生怎么练基本功 我们篮球队新生第一学期是不会上场的 每天再场边练运球 马步扎好 双手运球 一