节食，是减肥中最有效的方法，你的方法，能瘦下来的，估计一个月可以瘦下10-15斤。但节食减肥不是你那样做的，是三顿都吃，只是把平时的食谱中高热量的食物去除，其它瘦肉青菜不变，然后把每顿饭的量减少到50%，这样不会造成营养不足，还可以减下多余脂肪的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-04-25
不能！ 最好是合理作息，营养搭配要全，适量运动！运动塑身至上！
第2个回答 2014-04-25
不合理吃饭会胖得更快，空腹会更加速吸收淀粉，吃一点就会吸收，最好运动，可以跑步，跑40分钟以上可以消耗脂肪~~
第3个回答 2014-04-25
你肯定要垮掉，我建议你一天三餐都要吃，少吃一点不要紧，但不要不吃，不要吃油腻的东西，多吃蔬菜，个人强烈建议还是多运动的好
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