以前SY过度,现在诚心悔改,问需彻底戒除多少个月多少个年头才能恢复健康,请看以下详细介绍

曾SY十多年,身体一度江河日下。两年前身体更是苦不堪言,还好后来加强体育锻炼,身体恢复了不少。但是记忆力低下,神经衰弱问题还没解决。近一年下决心完全戒除,但无奈意志不坚定,总是二十来天或者十来天一破。苦不堪言啊……尤其是梦中YY,更是损失元气的一个重要方面。现在很少来晨勃,不知道是不是身体正在恢复当中的正常反应,另外感觉BO起的时候力不从心,很容易疲软。求方法求食补不求药补,清心寡欲,求吸纳正气,求恢复生育能力,性能力。为两年后结婚育儿做准备。今年23岁

最好是到医生那里给你诊断,不然没有办法了解你的情况的,每个人的情况都不一样的,先要把手淫戒掉,然后找中医给调理一下,这个恢复是需要时间的,赶紧把手淫戒了吧,一定要戒干净了,好好的修养吧,肾虚以后又会导致阳痿早泄等的,一定要戒掉手淫啊!特效的法子没有,只有一个恒心戒除淫的心理才行,在思想上都不要去想这个了!记住首先自慰就是危害身体健康的,不管你频繁与否,一定要知道手淫自慰这个东西太伤肾伤身体了,手淫会导致很多问题的,精神萎靡不振、多梦、烦扰、眼痛、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手容易发抖。其中最显著的症状,就是健忘。还会导致阳痿早泄、损害性器官等等危害,先想办法把这个戒了,然后配合中医调理调理,还有多多锻炼身体!想办法赶紧戒了吧,为了你的人生和身体,有时间可以上戒1色1论1坛上去研究研究,可以帮助你戒除这个不好的习惯的,下面有一些办法和恢复身体的办法!你试试

这里有一些小方法帮帮你,你可以试试用一些方法想办法戒掉啊

1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
  2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。
  3. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
  4. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。
  5. 经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。
  6. 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。
  7. 要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。并多看对身心有益的书,如励志类书籍及传统的各种经典。
  8. 要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。
  9. 做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。
  10. 你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
  11. 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫。比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。
  12. 在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处。洗凉水淋浴。
  13. 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
  14. 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。
  15. 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。
  16. 睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身。
  17. 避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料。
  18. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
  19. 在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用。
  20. 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。相应的,在犯错之后,也要有一定的自我惩罚措施,不然难以让自己长记性。
  21. 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。

有一些是中医的建议,你也可以照着去做做:
1通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的,因为“肾开窍于耳”。
2药物不能轻易随便的吃。补中益气1丸、当归都偏燥,动火,虽然可以补气血,但是也有弊端,肾阴亏虚的人越吃越上火。此外,现在社会大部分都是肾阴阳两虚,传统的很多中药、中成药变得疗效降低,吃下去好像石沉大海一样,没有任何效果,原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询,整天眼睛不闲着,耳朵不闲着,元气消耗在这上面太过分了,把生命的精华都耗费在这些上面了,所以造成阴阳两虚。

对比古人,夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然,生态平衡、饮食健康无污染、也没有色1情图片、网站、视频可以看,他们肾虚还要保养一年半载的,现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了。

所以,要求伤精的病人至少做到5点:
1早睡觉:十点之前睡觉。
2按时吃饭,以五谷杂粮为主。
3禁房事,这个不用多说了。
4每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。
5坚持每天散步两小时或练习内家拳等:运动才能把脾胃打开,肾气才能纳下去

只要戒了,慢慢就会好了,有几个月你的身体就会有很大的变化的,一定要想办法远离这个恶习啊!追问

现在晨勃不强烈,勃起也没力,这是身体在恢复当中的正常反应吗

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-11-10
药补是次要 重要的是运动,多学习养生知识 保持良好心态 轻松愉快心情
戒掉后1-3个月内有明显好转 一年后彻底恢复 多做善事 心存感恩 敬畏之心

性观念一定要正确

精液是用来生育繁殖后代的 不是随随便便用来发泄欲火欲望的 就拿普通人来说他们随意的性交这也是错误的 我们是人 我们是高级动物,性行为应该受到约束和规范,不要生育后代就不要发生性行为 几千年以来 中国人的道德是越来越沦丧了 不断的滥交 那么我们和狗和猩猩、猴子有什么区别 存精保命 方为上计.

必须戒掉啊。千万不要手淫 手淫这个东西 不需要有任何的频率的!!!
也不需要有度,什么一周几次,一次啊,不会伤身,这些都是鬼话,实际上你一旦开始手淫 你就会成瘾 无法自拔的,这些魔鬼散布的这些谣言不知道害死多少人。

邪不胜正
邪恶永远不会战胜正义的,魔鬼散布这么多谣言。正义的朋友就会越来越多地 站出来 给广大人民群众给一个事实真相,打败无力软弱的魔鬼

我先说所我的经历吧,然后我说说恢复方法,和戒掉的方法。

我是手淫十年了,我现在极度后悔,因为这个坏习惯毁了我的一生,我对不起我父母,很多时候我是想哭的,手淫到严重,会伤神经的,会抽空脑髓的,一个人脑髓都少了,还做什么事呢?一无是处就是我现在的写照。兄弟,希望你戒掉吧,我现在是赎罪,我每天一有空就在回答手淫的问题,因为我不想我国的很多人堕落了,我就是一个例子。我只是尽我微薄的力量,挽救一个是一个,现在手淫的人太多了,出现的症状也很多。到你后悔的时候,你是欲哭无泪啊。

在这里我谈谈手淫导致的症状吧:
第一:打飞机多了,肾就虚了,中医:肾主恐。你肾虚了,你就会变得胆小,从而会有社恐,和人交流会紧张。
第二,肾虚了,SY厉害的话,不举,zaoxie,就会很快到来。
第三,中医:肾之华在发。SY多了,头发会变白,严重点,就会脱发。而我就有白发了,年纪轻轻啊。
第四:眼睛无神,变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了,什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。
第五,虚胖或者瘦弱。腰痛,起来都有问题。
第六,手脚冰凉,手指月牙都没有了(除了大拇指),如果连大拇指都没有了,那就更要注意了。
第七,长痘痘。这个症状要看人的身体,如果你出痘痘,不SY就不出,SY就出了,那就是SY导致痘痘了,这个是很难根治的,除非你以后不SY。
第八,腰痛。严重的,可能起床都有困难,不过这个症状不难解决,如果楼主有这个症状,可以私信给我,或者网上查“双手攀足固肾腰”,按照来做,一个月左右就会好。
第九,早泄,严重者会阳痿。会得精索曲张,很有可能导致不育。
第十,如果你还在发育,那你身高可能会受到影响。中医:肾主骨。
。。。。
这里我就不详说了,因为症状很多。
最后我说说比较难治愈,很严重的一个病:神经症。这个是因为SY多了,造成神经都伤了。这个病在医院是检查不出来的,只会告诉你是心里病。我就是得到这个病了。那种痛苦不是局中人是很难理解的,生不如死,如堕入地狱。很多时候有自靥杀的念头。
还有一点就是很容易得精索曲张,这是不育的症状啊。
建议楼主去戒色吧看看,看人家是怎么戒的。
你去戒色吧看看飞翔的《戒为良药》,我也是看这本书戒掉的,加油。

这里谈谈恢复方法:
1.戒色。包括戒手淫和戒掉YY。这是基础。
2.适量运动。不要太过激烈的运动,出很多汗都不适的,汗者,精也。一般出微汗就可以了。
3.饮食方面。不要吃太多肉,肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。
4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”,按照动作来做。要到位,一开始可能不能到地,你只要感觉后腿有拉紧感就好。
5.金刚铁板功,百度一下,不难,但难在坚持。
6.看戒色文章,提高觉悟,你强戒是不行,要有觉悟,否则,你会破戒的。建议去戒色吧看看。

最后祝福楼主能恢复健康,如果有什么问题可以私信给我,我可以帮助你。

希望我能帮助您!!!有问题追问 没问题采纳 谢谢
(如果答得太好了,请怒赞^ω^ 谢谢您的支持!!)追问

现在晨勃不强烈,勃起也没力,这是身体在恢复当中的正常反应吗

追答

晨勃和勃起没力 这些都不要去注意和在意,老是想性能力去进行戒除这是不可取,不要去想性,重点是养生调节身体,身体好了 性能力自然会恢复的 多做善事吧

追问

问 你多少岁了,白头发多吗

追答

22岁 没有白发

追问

你上面写着你年纪轻轻有白发

追答

没有多少 现在已经没有了 完全恢复了

追问

怎样恢复的,能加我好友吗

本回答被网友采纳
第2个回答  2013-11-10
你有“手淫非常伤身”这个认识了,下来的事情就都好办了!最怕的是那种身体都搞垮了,还认为手淫无害,适度手淫无害的,那就完蛋了!
继续戒手淫,把戒手淫当一个一辈子的事情来做,同时AV也要戒掉,意淫也要戒,体育锻炼继续坚持,不要熬夜,不要久坐,不要抽烟喝酒,不要大鱼大肉!这样坚持个半年,一定会有大的改变,坚持一年到两年,基本上应该能彻底恢复了!
结婚后也要节欲,那样身体就不会有大问题了!追问

现在晨勃不强烈,勃起也没力,这是身体在恢复当中的正常反应吗

追答

这是肾伤了的正常现象,等身体恢复了这些问题自然就消失了!

追问

你多少岁了,白头发多吗

追答

呵呵,30多了,基本没有白头发!

追问

保养得好啊

追答

戒掉撸管,AV,意淫这些恶习,你也可以的,呵呵!

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