接着就是保持联系
每天都要坚持100个以上的投篮练习
才能保持练好的手感
突破要先练好运球 最好是左右手 这样才能有多的进攻手段
还有突破时要懂得运用自己的脚步和身体摆脱防守者
要懂得用变相和假动作 速度也是十分重要的
拥有快速的突破是十分有利的
上篮就是要多练 从基础开始
上篮动作千变万化 但都是从基础演变的
防守要积极 懂得利用脚步卡死进攻者
面对突破要利用身体
篮板 没什么别的 意识决定一切
还有 身体力量 弹跳 腰腹力量也是很重要的
这些要有针对性地多家练习
暑假是练球的大好时机
只要努力暑假会有很大进步
投篮要有心态，姿势，手型。
上篮要根据个人条件，我没见过你不好说。无非就是变向，速度！！！
参考资料：Nash
怎么练才能提高投篮命中突破上篮以及一切的技巧呢?
接着就是保持联系 每天都要坚持100个以上的投篮练习 才能保持练好的手感 突破要先练好运球 最好是左右手 这样才能有多的进攻手段 还有突破时要懂得运用自己的脚步和身体摆脱防守者 要懂得用变相和假动作 速度也是十分重要的 拥有快速的突破是十分有利的 上篮就是要多练 从基础开始 上篮动作千...
怎样才能提高突破上篮的命中率
第一点,你在三步上篮的时候,前提是要保证身体的稳定性.保持稳定的话,一是你的腿要发力,二是你的身体不要被防守球员挤开了.对于腿的发力指的就是你身体在突破的时候要有一定的倾斜度,大概是多少呢(越斜越好,但不滑倒就行了).大概与地面保持45-60度的样子,这个时候你的腿部发力就非常非常重要了....
怎样才能提高突破上篮的命中率
1. 在进行三步上篮时，保持身体稳定是关键。这需要你的腿部发力，同时避免被防守球员推开。确保身体倾斜，与地面保持大约45-60度的角度，这样有利于腿部发力。此外，合理使用身体对抗，用一只手推开防守球员。2. 突破时，要明确自己的第一步落脚点，这对于避免犯规至关重要。面对多个防守球员时，建议使用...
怎样提高突破上篮的命中率?
1. 提高上篮命中率首先要注意身体的稳定性。发力正确，保持与地面适当的倾斜度（约45-60度），以确保腿部发力充分，同时避免被防守球员推开。2. 明确突破时的第一步落脚点至关重要。面对多个防守球员时，采用滑步上篮技巧；面对较少防守球员时，第一步跨步宜小，便于身体变向和稳定性。3. 在第二步中...
如何练好篮球突破上篮
1. 快速启动是突破上篮的关键。要想成功突破，必须迅速启动，以摆脱防守者的追踪。训练中应重点提升起步速度，同时保持控球的稳定，避免被对方抢断。2. 灵活运用变向和转身技巧来摆脱防守。在对抗中，适时转身是突破的重要手段。面对单人防守时，快速转身可以创造机会；若周围有协防，则应暂缓转身，以免被...
如何提高上篮和投篮命中率,以及投篮的要点
并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。2、左手上篮：左手上篮只要用左手运球、右脚起跳。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。3、练习好这...
如何提高投篮命中率
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的...
怎样投篮会比较准?
1. 调整正确的投篮姿势：要想提高投篮命中率，首先要确保姿势正确。正确的投篮姿势包括手型和身体平衡。通常情况下，右手持球为主，左手辅助（左手撇球者相反）。在跳跃投篮时，保持身体直立，重心稳定。只有通过不断练习正确的姿势，命中率才能得到提升。2. 控制投篮的力量和方向：投篮时，右手的力量应...
如何投篮才能提高命中率,怎么练啊?
1. 正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确，协调身体重心。右手持球，左手辅助，右手掌托球，左手轻放在球的一侧以保持平衡。保持身体直立，肩膀放松，双脚自然站立。在跳跃时，保持身体正直和平衡，这样投篮的准确率才会提高。2. 掌握投篮的力量和方向。根据投篮距离调整力量，右手推送篮球时应带...
如何提高篮球命中率
设定每日投篮量，在不同位置练习投篮。不仅要个人练习，还应与水平更高的人进行比赛，这样在实战中才能更好地提高投篮技巧。5. 保持自信。投篮时，信心至关重要。要果断地投球，并按照标准姿势进行。感觉来了就投，不要因为害怕投失而犹豫。相信自己，勇于投篮，这样就能赢得比赛，并不断提高命中率。
