心理医生请进来。怎么帮助抑郁症的朋友

Question

我有个朋友，我觉得他可能有抑郁症，我应该怎么帮助他?他常常觉得他自己没用，成绩不好，他妈妈不怎么理他的，但我觉得他很关心他妈妈，他和我说，有时候他会觉得快透不过气来，所以他常常打沙包发泄，他的脾气一般般，他是患了抑郁症吗?我应该怎么帮助他?有时候他说:我觉得自己生存在这个世界上，没有任何意义!"我听了心好痛!因为我不知道应该怎么鼓励他!请帮帮我!

Answer 1

以上都是诊断方法，我来发几个治疗方法，这里主要是行为疗法（其实你的朋友只是有些心理障碍，不算抑郁症，但不尽早治疗就会病情恶化）：
1， 给自己安排一点简单的事，别难为自己。也许这些是在你心情正常的时候会觉得过于简单，那也不介意，例如写一封信，打个电话，逛逛街或者与同学闲聊。你不想做这些事情，正说明这些事情对你来说并不简单。对自己要宽厚一点，现实一点，要知道你正处于抑郁状态，和平时不一样。一些抑郁不太严重的人通常会说“振作起来，别再呻吟，继续干下去！”这种态度虽然有一定价值，但从根本上是完全错误的，因为强迫自己去干自己畏惧或厌倦的事，只会加深你的抑郁。认为这是很容易的事，做不到是由于自己意志薄弱，这种看法从根本上是错误的。最有效的态度是认识到自己的情绪不好，就像认识到你有感冒一样，然后想办法让自己多干一些轻松的事和自己喜欢的事。例如你喜欢打网球，却由于情绪不好而中断了，或者自己觉得自己不该怠惰下来而不去打球。但是你还是应该拿起球拍，去驰娉球场，去寻找自己的快乐。这时你会发现，自己并不是没有价值，而是一个快活的人。
2， 其次，记活动日记。当你感到抑郁时，坚持记日记是特别有用的。把你的日常活动记下来，能帮助你了解你每天的时间是怎样消磨的，日记能在许多方面抵消抑郁症带来的懒散和精力消耗。这是艾伦贝克博士在70年代发明的一种方法，已有数以千计的患者使用成功。活动日积分四个步骤：
（1） 通过日记了解你的时间是怎样消磨的。将日记按小时分成若干栏，一连几天将你做的每件事都按时间填进去。这是抵御抑郁的懒散的有效方法，因为在抑郁状态下，你回顾一天的活动是会觉得自己一事无成，白白度过。
（2） 活动评价。将你的日常生活从“胜利”和“欢乐”两个方面进行评价。在每天活动结束时，回顾一天的活动，注意以下两个方面：首先，将你特别困难的事调出来，例如早上起床。如果你觉得这件事很困难，但是你还是做到了，即使比平时晚一些，你也必须个自己一些表扬，评一次“胜利”分，用1—10分来代表克服困难的程度。任何有点困难的事都要评分，哪怕只评1—3分。任何正常活动在你感到抑郁时就会变得相当困难。这不是你的错，这是抑郁的结果。做完这部分工作后，再回头看日记，将那些你觉得比较喜欢或从中获得愉快的事挑出来，按“欢乐给”与评分，也是0—10分分级。几十一点小小的快乐，你也要给与评分。注意：从抑郁症患者眼光来看，一些不太明显的愉快的事容易被他们忽视，所以，不要太强求“胜利”或“快乐”的准确评价，给一个大致的分数就行了。
（3） 故障排除。想办法提高日常生活中“胜利”和“欢乐”的数量。所谓困难和愉快的事，都是就你个人而言的。
（4） 行动计划。在活动日记的基础上做出以后的活动计划。现在你已经看清楚了自己的实际情况，再不会被抑郁所产生的种种奇快的念头所迷惑了，你应该有这些实际情况来指导你以后的生活。

Answer 2

是抑郁
其实他的妈妈不是真的不理他,是他感觉而已,他希望能有人注意他,甚至是被他妈妈骂一顿也好
透不过气,说明你要劝他去看医生了,到了该吃药的阶段,再这样下去会影响学习的甚至退学.
记住,这个你自己是解决不了的,不要把自己也弄进去,抑郁的人有时候很危险.要是他的朋友就劝他一定要看医生\吃药.而且告诉他并且做到一定不会把这个告诉别人.

Answer 3

呵呵，有可能。神经科有评分表，你可以找了给他做一下试试。很严重就要吃药了，会有自杀倾向。
我曾经和一个重度抑郁症同住。哇噻，太受不了了。我们正常的都快被他折磨疯了。

Answer 4

久病成医