初三，平常跑800米不及格经常5分钟多。每次跑第一圈的时候(不到一圈)就停下来走路，气喘吁吁，胃部
初三，平常跑800米不及格经常5分钟多。每次跑第一圈的时候(不到一圈)就停下来走路，气喘吁吁，胃部偏左的地方疼痛。请问怎样才能及格，如果跑步中途停下来走路能及格吗？？？
...每次跑第一圈的时候(不到一圈)就停下来走路,气喘吁吁,胃部
1. 为了提高跑步成绩，建议你在日常生活中加强锻炼。即便是以缓慢的速度跑步，坚持完成800米也能在4分钟多一点的时间内完成。2. 尽量避免在跑步前一个小时内进食过多或消化不良的食物，也不要喝太多水。这样可以防止跑步时胃部不适。3. 走路是所有跑步方式中速度最慢的。因此，尽量保持跑步状态，避免...
...每次跑第一圈的时候(不到一圈)就停下来走路,气喘吁吁,胃部
最好的方法是平时多锻炼，可是如果你慢悠悠的坚持跑下来800米也可以4分多。最好不要走。记住跑步前一个小时之前最好不要吃东西，别喝很多水。走路时最慢的。调匀呼吸的节奏，不要忽快忽慢，深呼吸，这样就不容易疼了，疼了一般是因为缺氧以及呼吸没有规律。祝你好运！
求支招。中考800米我怕过不了。我跑一圈就没力气了。是我肺活量低还是方...
八百米呢，也算冲刺跑了，第一圈别太快，不然后面一圈可跑不动，还有就是呼吸了，呼吸不能太慢，必须先把呼吸加上，在提速，这样会好很多，如果你要是先提速在加呼吸那可能会受不了一下就不行了。
【追加】我是一个初中生,感觉跑800米很累,但是又不想平时多练习,该怎么...
长跑重于平时锻炼的。建议你每天吃完饭半小时候出去在小区里跑一圈，要坚持每天都能跑5分钟。慢慢来，长跑讲究的是一气呵成，中间尽量不要停。因为气息会打乱。一开始如果不能跑完800米，你可以从400米起逐渐增加长度。希望做到日积月累，佛脚是不牢靠的。以上，希望你能通过800米测验 O(∩_∩)O...
跑800米跑不下来,就是中间需要走一会的那种,这就说明体质差嘛?_百度知 ...
一般800米跑不下来，身体素质相对来说的确差一些。需要长时间坚持的锻炼，让自己更具有耐力和持久力。长跑不是一天两天就能达到的，需要一个阶段性的训练。
长跑八百米跑不下来,中间需要走一会,这就说明体质差嘛?
我觉得这跟体质差没有太大关系，其实是跟你平时不运动有关系，平时不运动，突然要求长跑八百米，跑不下来也很正常。如果你平时每天坚持跑步，就不会有这种情况发生。所以建议你从现在开始坚持每天跑步，从三百米开始每天增加距离，坚持一个月，再跑八百米应该能轻松完成，加油！
初三,女,跑800米成绩很差,明天就要考试了
多去爬山，不用跑，习惯了走上路后，你会慢慢改变的，至少跑步时，呼吸不急促了。锻炼身体是一生的事，不要光为了考试，所以时间来不及也不要急，态度到了，老师也会酌情给分的
我是一名初三女生,今年中考考800米。我每次测试都是3分50多 差得远了...
考试时咬破手，最后满分！我的经验是：跑匀速！而且要多练习800到1000米的模拟测试，每次都要记时间。其次，要练习600米的中长跑，把800米当成600来跑，最后一圈靠意志挺下来就一定是满分了！别紧张，很多人都是在考试时才发挥出最大潜质的，不少跑8分的都可以得满分！加油吧！
...但八百真的不行,之前跑了三分四十五,第一圈就累死了。
体育生学姐的一点小建议.800米耐力跑.是乳酸系统和有氧氧化系统供能.还是需要多练.体育课上多跑.不偷懒.形成肌肉记忆.短跑不错.说明爆发力还可以.第一圈就很累可能你出现极点.中长跑一定要在平时注意训练的过程中调整呼吸，最好采用的是鼻子吸气，用口出气。在训练的时候不能只局限于只跑满1500和800...
我是一名初三的学生,迟点的校运会要跑800米,对于才刚刚勉强及格的我...
跑第一圈是不要太快，观察对手，一直保持在中上位，但距离不要离太远，第二三圈跻身二三位，距离别太远，但要保留实力，最后一圈冲刺。不过要是经过这几天练习，实力不错就第三圈跑到一位，将对手远远甩在后面，不给对手超过的机会，这样不就第一啦吗？其实这个只有靠练习，不过跑的时候腿跑大步...
