心里的坎过不去怎么办

Answer 1

1.让自己待在一个安静不被打扰的地方，舒服地站着或坐着，闭上眼睛，用呼吸放松法让自己完全地放松下来（这一步非常重要，要让自己进入潜意识的状态中，给自己充足的时间，如果自己不能完全放松，可以找一个专业人士引导）。
2.想象你面前就发生着造成你坎的这件事情，你能看到当时的画面、听到当时的声音。
3.问问自己的潜意识，在这件事情里面是否有本应该学到，但未学到的意义。
4.用右手将意义从事件中分出来，把未学到的意义放在自己的手心（好的未来在右手，不好的在左手）。
5.去看到那份意义的颜色、形状、感受它重量、温度。
6.将右手放在胸口，大力吸气，让那份意义随着深呼吸和身体融为一体，直至全部吸收。

Answer 2

现在生活压力很大，而且人们的心理承受能力也在下降。难免会有一些事情看不开，总是放不下的来回去想。您的情况您可以多描述一下，比如说是不是由于某些事情导致了您现在的状态。如果是创伤后应激障碍的话，可能就会导致在事情发生之后，经过一段潜伏期，产生对创伤经历的不停的回忆，如果您的情况和创伤后应激的表现比较类似，或者您的状况影响了您的生活和工作的话，建议找专业心理师寻求帮忙给出调整方案，还有什么不明白的可以问我们！

Answer 3

都有这种情况，我当时就发现，不管怎么样时间不会停止，不想去单位，不想见任何人，我想时间停止，哪怕我承受心灵上的痛苦也可以，但是时间还是走，总要去面对。心里的坎过不去只能去面对，哪怕你不主动面对，被动的也得面对。

Answer 4

如果你自己没办法不去想这个坎,那么你就去尽情想吧。总有一天你会再懒得去想,那时你就迈过去了。没有过不去的坎,其实就是个时间问题。

Answer 5

感觉过不了心里的坎怎么办