男孩14岁的身高160cm略矮了点,标准14岁的身高应该是164厘米。
在13至18周岁年龄段,男生平均身高分别为162、164、168、172、171和170厘米,平均体重分别为52、55、56、62、61和60公斤。
你在旁边的同学中身高只有两三个比你高一些,这说明你在这里不算矮,别担心!每个人都有可能长到178cm的平均身高,但因人而异。
按科学一点的说法来分析吧:
你最终可能长到多178cm高,为什么呢?
按统计学原理具体分析:
你父亲180 cm ,母亲160cm。爸妈身高都较高,则说明你家庭中父母平均身高为170cm,身高水平较矮,也就是说,他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大,差异量数就较大,离中趋势的差异量数也变大,同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数,要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中,即向178cm的平均身高集中,并作阶段性的回归,即趋中趋势量数增大,你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平,现在你14岁身高已160cm,与父母平均身高170cm相比,大约有18cm的增长空间。但你受父亲的遗传因素影响较大,身高增长空间略有拉阔,最终可能长到178cm机会较大。一般来说,子女的身高=父亲身高(cm)+母亲身高(cm)×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,女生90%左右逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后身高为178.2cm。)
腋下有X说明你已进入第2次发育高峰期,激素分泌比较旺盛,它的出现是有先后的,不一定对称或同时出现,别胡思乱想,但你一定要把握好的这段时间,
不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动,这对身高有影响;应加强跳跃、拉伸等锻炼,如打篮球、跳绳等。
虽说遗传因素占70,但后天因素很重要,它是可改变的:
还是赶快行动,坚持每天运动二小时,去打篮球;因为体育运动可刺激生长激素分泌,加快骨组织生长,更易长高;此外还要注意均衡饮食,每天喝高钙奶,多晒太阳,因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D,从而帮助钙在人体内有效的吸收,而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。
一般来说,人要到25岁才停止发育,你还年轻,才14岁嘛!这看他有没有珍惜第2次发育的时机,岁月不待人啊!不主动试试,你会终身遗憾呢!赶快行动吧!事实可说明一切。
可按这方法去做就好:
1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动;不要做负重运动,如举重等。活动不要过度,不能太累,如马拉松赛跑、长途滑雪等,过度疲劳也有碍生长。
2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后开始,一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上就睡不着了。
3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品,否则易早熟!如蜂王浆、含激素的饮料等;
4、别太过容易发怒,胡思乱想,每天有个短期的奋斗目标,良好的情绪也有利于身高的生长发育。
5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果;节食减肥会影响身高的增长,还有损学习精力。每天最好1升高钙纯牛奶或全脂奶;
6、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素,按医生的指点;
7、不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如锌、钙、铁;
8、多晒太阳,因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D,从而帮助钙在人体内有效的吸收,而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。
9、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清;
10、保持多交些同性的益友,聊聊。坚持下去,就好了!
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