夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。
但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。
总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。
参考资料：http://fx120.com/dzjk/bjys/sjby/200403311651007349.htm本回答被网友采纳
夏天出汗多怎么办?
夏天特别需要重视腋窝的清洁，因为这里是出汗较多且易产生异味的部位。应每天使用专门的沐浴露或硫磺皂清洗腋窝，并保持其干燥清爽。2. 处理腋毛以减轻汗味 对于腋毛较浓密的人来说，夏天剔除腋毛是减少汗味的一个好方法。除了清洁和干燥腋窝，剃除腋毛也有助于抑制出汗。3. 使用止汗剂或香水 夏季出汗多...
夏天出汗多吃什么能缓解
4. 除湿健脾食物：对于手心脚心易出汗的人，应多吃苦瓜、黄瓜等清热解暑，以及薏米、山药等健脾食物。5. “酸”味食物：酸味食物有助于敛汗止泻祛湿，适合夏天出汗多时食用，如番茄、柠檬等。6. 低脂优质蛋白食物：出汗时体内会流失一些蛋白质，因此要通过鱼肉蛋奶和大豆等食物补充优质蛋白。如果夏天出...
腋下经常出汗是什么原因?男性夏季腋下出汗怎么办?
糖尿病等等内分泌疾病引起的症状，也有可能是高血压、更年期和副肾皮质荷尔蒙的作用等，都可能发生这种症状。4、服用感冒药降热，休克也都可能引起大量出汗。5、当脑贫血时，脑部血液的流动发生障碍，体温调节中枢受刺激，也会多出汗。6、幼儿因体形的关系，也较容易出汗。7、精神抑压的多汗症。8、另一...
如何防止夏天出汗衣服湿尴尬 夏天腋下出汗衣服会湿怎么办
1、不要选择特别容易贴身的面料，避免出汗时贴身上的尴尬。2、颜色尽量选择不易显现汗渍的颜色，如白色等。一定要避免灰色等颜色的衣物，特别是腋窝处。如果还会出现盐渍的汗，也要避免黑色衣物。3、准备好可沾水的纸巾或者直接湿纸巾，经常进行擦拭或者补妆。4、使用止汗露，为了彻底避免腋窝打湿这类的...
夏天出汗多喝什么
夏天出汗多喝菜汤补充矿物质 大多数绿叶菜中都含有膳食纤维，以及人体所需的钾，钠，钙等矿物质和各种维生素，夏天出汗多的时候多喝一些蔬菜汤或者海带汤等含碘较多的汤，比如菠菜汤，就能补充身体所需的大量营养元素。，菠菜中有大量的维生素，铁，磷，钙，和胡萝卜，其中维生素K能够促进钙吸收，并且易...
夏季出汗多的食疗有哪些?夏季出汗多有哪些情况?
夏季出汗多的食疗方法有很多，下面就来详细了解夏季出汗多如何调理恢复，还有其原因吧。1、夏季出汗多的食谱1、百合粥材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。做法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。功效：此款食物具有润肺止汗的作用，适用于肺热汗多。2、胡萝卜山楂汁...
夏天汗多怎么办 炎热夏季有哪些轻松止汗方法
夏天汗多怎么办 1、多喝水 夏季出汗多时，为什么需要多喝水呢？因为除了补充因流汗流失的水分外，还能稀释汗液中的异味，达到止汗的效果。记得多喝水哦。2、不要乱吃药 中医认为气虚易出汗，气虚可能导致津液外泄，表现为夏季即使在凉爽环境下也大汗淋漓。因此，应多吃补气养气的食物，避免盲目使用补气药物...
夏天老出汗怎么办
5. 服用抗紧张药物：对于经常紧张或激动的人，可以服用如谷维素、溴剂、地西泮等药物，以缓解紧张情绪，从而减少出汗。6. 避免热辣食物：减少摄入刺激性或热量高的食物，可以帮助身体减少出汗。夏季出汗需警惕的误区：1. 避免长时间使用空调：长时间使用空调会导致身体对高温的适应能力下降，易导致中暑，对...
夏季出汗太多怎么办?
1、少喝酒：酒精会使皮肤里的血管膨胀，增加身体的热量。2、擦点酒精：酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。3、撒一点爽身粉：有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助吸收身体的过多水分，感觉干爽。4、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制...
多汗的人夏天如何穿衣服?
1. 多层衣物。多汗者在夏日可通过穿着多层衣物来调节体温。例如，可先穿背心，再搭衬衫，接着是羊毛衫，外面再加上运动夹克，最后是一条围巾。如此搭配，一旦出汗过多，可逐一脱掉层衣；若感觉寒冷，则可逐一增加衣物，避免受凉。2. 巧妙遮盖汗渍。随身携带一件衣物，用于遮掩腋下或腹股沟等易出汗部位...
