分手后对对方还抱有感情，该怎么做？

Answer 1

我和男朋友分手的那天，平淡又让人心碎。

我曾在很多个白天装作最坚强的样子，在每个深夜中剥开伪装的枷锁，脆弱又可恨的想念。“我背着全世界，偷偷爱你”

如果分手后对对方还抱有感情，该怎么做呢？以下是我的经验之谈，希望有所帮助。

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1、给自己指定一个日期

给自己一个缓冲的时间，人是群居动物。当心上人在你身边日复一日，总会产生依赖感。所以他的离开一定会让你无所适从，会封闭自己，产生负面情绪。

没关系的，宝贝们，时间是磨平创伤的一件利器。给自己指定一个日期，可以在这个日期之前放肆落泪，自暴自弃，可以好好想想你们在一起美好的时光，所有吵架的瞬间，那个分手窒息的空气。

可是当这个日期到时，请收好所有的负面情绪，走向新的征程。你和他只是分手了，你的生活远远没有结束，以后的人生，是崭新光彩的。因为会有新的人走向你的生活，总会遇到那个真爱。

你知道吗？一直向前走的人最酷了。待在原地，没有人会等你。

2、和朋友倾诉（记日记）

我朋友分手时，和我打了半个月的深夜电话，从一开始我的诋毁前任，到温柔相劝，到听她回顾感情，直到最后互相沉默。

朋友是你最温厚的臂膀，在你伤心难过时，不妨找他们一醉方休吧，躺在朋友的怀中轻轻诉说你想说的，你难过的，你不甘心的，怎么样都可以。

我一直爱我的朋友，他们陪伴我在最昏暗的时光里。虽然他们做不到感同身受，但是陪伴在我身边足够让我振作起来。

我知道你也许内向不想讲自己的伤疤给别人看啦，那不妨来写日记吧，听上一首你喜欢的歌，用日记的方式发泄自己情绪是一种很好的方式。当你在书写你的情绪的时候，其实就已经在梳理自己的情绪。

当你从这段情绪中走出来时，才发现那段昏暗的时光不过如此，才发现原来你如此强大。

3、去做你想做的事情

抖音上有一个很有趣的解决分手想对方的方式叫做指定“分手清单”，比如你想在分手后学会什么乐器？去什么地方？遇到什么样子的下一任？想成为一个什么样子的人。

想好之后，那就去做吧！学学吉他会不会很有趣呢，西藏的风景会好看吗？下一任一定该是有趣又温柔的吧，我一定会做一个自律的人。

生活不止是有爱恋和情人，还有诗和远方。爱情是生活的调剂品，而并不是生活本身，别让情绪拿捏了你自己，成为爱情的傀儡。

分手是一个蜕变的过程，过程似乎有些艰辛，痛苦，但是你会在这段时间收获更多的知识，懂得更多的道理。在这个阶段，我们完全可以把自己变得更好更优秀。“你若盛开，清风自来。”

愿我们都踏过那片黑暗，找到属于自己的光明。

Answer 2

分手后如果对对方还抱有感情，那你就要冷静思考一下，你是真的喜欢她/他吗？你对他/她还有感情吗？你们之间的关系还能挽回吗？或者说是还有挽回的必要吗？如果答案都是肯定的，那不妨试着重建沟通来挽会你们的感情。

那么重建沟通就很重要，该如何重建沟通呢？不妨听听我的意见。

既然要挽回这段感情，我们就要把话说清楚，把问题都解决掉。

一些情侣在分开的时候，一方会直接表达分手的意愿，并且会公开讨论两个人是因为什么而分手，也不会藏着掖着。
其实这种情况这类的情况是比较好挽回的。首先对方愿意主动跟你说分手这个事情，说明你们曾经很亲密，对方也很了解你。
所以你在对方心中是一个“情绪稳定，可以与你交流沟通，独立”的人，对方才愿意接受以这种方式去和你沟通。

其次，对方是抱着”想要积极主动和你去解决问题”的态度去沟通的，这就说明沟通的过程，你可以发现你们这段感情的矛盾点在哪里，也可以了解到是什么原因才让你们走到了今天。
如果Ta是通过这样的方式你提出分手的，那么你可以直接从当事人口中了解到你们的问题。
比起去”猜”或者去找”专业的人”分析，这样的方式你更加了解这个人，知道如何去挽回。最后，主动解决的方式是可以让你们彼此做出比较理性的决定。

比如:恢复到朋友关系，或者两个人讨论后把矛盾解决了，重新和好。相比其他的分手类型，主动解决型会让彼此重新审视这段感情，无论是朝着和好方向，还是分手方向，都是最有利挽回的。如果你的挽回对象主动提出分手了，你大可不必拒绝沟通，大大方方地表达出你对于这段感情的不舍，并且一定要强调过去你是很认可Ta这个人的，但是既然Ta提出分手了，那么尊重对方的决定，同意分手，也希望大家开开心心地开始，开开心心地结束。

比如:“可能过去我们确实存在一些沟通问题，才走到今天这一步，说实话，我还挺舍不得这段感情的，毕竟之前我们相处很开心，而且我觉得你是一个很值得我信赖的人。但是我也尊重你的决定，以后就做朋友吧，我们开开心心地开始，开开心心地结束。

用这种方式去和Ta沟通，能让对方没有办法拒绝你“要把关系降级成朋友”的要求，而且看到你大方的态度，Ta可能会“愧疚”甚至认为自己这样做是不是错了，不应该对你这么残忍。
很可能的结果是:隔天Ta开始主动找你聊天，甚至还会关心你，比分手前的态度还热情;或者直接和好。
因为从社会心理学的角度上来说，当一个人向另一方提出分手的时候，通常Ta的内心是愧疚的，不安的，Ta会把”关系结束”的原因归结到自己身上，同时Ta会害怕受到你的指责。
所以当你大方同意分手，Ta反而会更加珍惜两人之间的关系，会倾向为“将来关系的复合”留一点希望，并会用更积极、友善的方式来对待这段感情。

无论结果成功与否，你都做出了努力，也算没有遗憾了吧。

Answer 3

其实如果分手好久了,还有感情的话,那是正常的,过了三年,我还对分手了的人有感情,当没有看到他的时候,我可以完全忘记他的存在,但当在街上看到他,或者看到跟他很像,甚至是声音很像他的人,我的心都会泛起涟漪,但实际上过了那么久了,而还没有复合,说明也真的没有什么希望了,他可能已经有了另外一段美丽的爱情了,所以,能做的就是尽量避免遇到他,最狠的方法莫过于开始另外一段恋情了.但无论用什么方法,你始终要清楚的是:大家的美好爱情已经定格在过去的某个时刻了,大家都要继续生活着,大家都有自己要做的事情,执着于此,会浪费很多时间的,真的!
如果分手不久,那我觉得如果你真的还有感情的话,应该鼓起勇气,不要犹豫不决,要向他表明自己的感情,不要觉得放不下面子,这也不是冲动,因为趁着你们的爱情余温还在``
我是学化学的女生,可以用一个化学现象说明一下:如果一个物质已经冷却到室温,再勉强加热,当你停止加热的时候,它仍然会冷却到原来的温度的!当你不能挽留你的爱情的时候,那就让它冷却吧``当作是你人生中的一个过客,他走进你的人生,坐了一会,然后你倒了一杯茶给他,喝完,他就会走的了,毕竟他只是你的客人啊!
希望能够帮助到你``同时希望你感情顺利!加油!

Answer 4

既然对对方有感情就不能轻易放弃分手了，应该争取。有感情的人失去了很可惜的。如果对方也同样珍惜，自己两个人还能复合，这样就有一段美好的缘分，如果自己对他有感情，他已经放弃了，不想和自己在一起，自己也可以死心了，寻找其他的感情，不用再留恋了。

Answer 5

我觉得分手以后还抱着有感情，那肯定就是真心喜欢对方，但是你要想到你们已经分手了，就要学会慢慢地放弃放下这样你才会开心才会快乐，要不然就出去走走看看。