我太过于追求完美怎么办？是不是精神上的问题？

Question

跟大家说说我的情况吧。我今年18岁了，是女生。以前我是比较开朗乐观的，但是现在我真的发现自己变了好多。因为几年前，我外公得了脑癌去世了，再后来我外婆在小区里被摩托车撞了，失忆不说，也不能动了。我是他们一首带大的，这些事情给我很大的打击。从此我就很害怕疾病，只要听到一种怪病（尤其是癌症），就害怕自己也会得，整天胡思乱想，焦虑不安。还有，家人出门我也会害怕，害怕他们被车撞到。现在，我的症状更厉害了，天天晚上失眠，躺到床上就开始胡思乱想起来，于是我就开灯睡，再睡不着我就听音乐，可是都不行。我越不让自己乱想，自己就越是不由自主的去想。我都快疯了，真的好痛苦！！！辗转反侧，心里老是有声音在说不好的事。平时在家也喜怒无常的，经常为一点小事就大发雷霆，我根本不想这样的，但是我控制不了自己。而且我觉得自己太过于追求完美，比如刚刚抹好了地板，如果家人随意走动，我就会很生气，觉得地板又变得很脏很脏，于是又重新去抹地。我想我真的有心理上问题了，但是我又没办法和家人交流。我以前跟我爸妈说我觉得我好像心理有点障碍，想去看心理医生，我妈就骂我，说我脑子不好，乱讲话。所以我也没有办法去看心理医生。我希望朋友们可以帮帮我，我希望自己变回原来那个无忧无虑的快乐女孩，我究竟该怎么办呢？。。。。。
有没有心理医生？求教啊！在这样下去我非要进疯人院不可。
不要复制的！无聊人士免打扰！分数只给真心帮助我的朋友！谢谢大家！！！

Answer 1

别想那么多 !
每当想那些不愉快事情的时候就分散注意力 强迫自己不要想 你越想下去 会越心烦
相反 你不想下去就不烦恼了
如果不能去看心理医生 你可以试下这个:
http://blog.163.com/xiao_jingshen/blog/static/887795892008626101218417/ (点击下面的链接可直接与在线医生交谈)
祝你回到原来的你!

Answer 2

要控制自己的心态.
多看些书增加阅历,增强心理素质.睡觉时看看书可以分分神,有助于睡觉.
向你推荐一本<<自己拯救自己>>(陈南 编著):"世上没有救世主,我们只有自己救自己,你就是自己的救世主.只有自助,才会有人助,才会有奇迹发生."
相信自己,你能做到!

Answer 3

完美是相对的，你应该明白只一点，你追求一种完美的同时会失掉另一种完美。

照我看你这不是追求完美，倒是有点强迫思维。现在中国人对心理问题普遍有抵触心理，但是这种情况最好还是求助心理医生。

Answer 4

自己到好一点的医院找一个心理医生咨询一下,这样下去,身体再好的人也会生病了.

Answer 5

这不是精神或者是心理的疾病，有些事情越是不想去想就越想，是很正常的表现。虽然说这些事情对你的影响很大，但毕竟都已经过去了，你要学会渐渐淡忘它们，你都说了你想做回原来开心的自己，你就要学会减压，分散注意力，调整好心态。可以出去散步啊，游泳啊，做一些运动以及自己喜欢做的事情，和朋友聊天，慢慢地就可以变回原来的你了。你现在最重要做的事情就是分散注意力，这方法很管用的，慢慢就会淡忘的，就会变成一种回忆！
希望你能尽快做回你所期待的无忧无虑快乐的自己的！