如何培养青少年学生的自信

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如何培养青少年学生的自信
自信是学生心理素质的核心内容之一，自信的培养与学校、家庭、社会都有密切关系。学校对学生进行心理教育有两种观点，一种主张只设专门的心理教育课程，一种主张把心理教育融于现有的五育之中。
一、什么是自信
自信是一种正确、积极的自我观念和自我评价。积极意味着一种对自己的认同、肯定和支持的态度。与自信相对的是“自卑”和“自负”，自卑是对自己的消极认识和评判，是自我贬低、妄自菲薄，对自己的能力估计过低，看不到自己的长处或优势，总认为自己不能或不会。自负表面上近似于自信，但与自信有着本质的区别。自负的人缺乏对自己的客观、正确的认识，表现的多是夸张的自己，或是幻想中的自我角色，其夸张和炫耀，本质上正是不自信的表现。
二、自信的特征
①自信的人活泼，言行举止有生气；②坦诚，能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点；③虚心，能够接受批评，坦然承认错误；④大度，能赞赏和接受别人，毫不嫉妒；⑤轻松，生活表现自如，从不沉重抑郁； ⑥言行一致，其容貌、声音和举止表现出内在的和谐；⑦开放，对新观念、新体验、新机会表现出积极的开放态度；⑧幽默，乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折；⑨勇敢，勇于面对生活中的困难和挫折；⑩果断，勇于承担责任，从不优柔寡断。
三、培养自信的意义
①有助于心理健康。基本的自我认识能力是一个自信的人心理健康的重要核心因素之一。自卑和自负都是由于缺乏基本的自我认识能力所致。②是素质教育的重要内容。素质作为一个系统，包括三个层面的子系统。 A.身体素质是素质发展的自然生理前提。B.心理素质是素质发展的核心。C.思想道德素质、文化素质、审美素质、劳动技能素质是素质发展的方向和具体化。心理教育与德、智、体、美、劳教育一起，构成了一个相互制约、相互渗透的辩证统一的完整教育体系。心理教育不仅辐射、渗透到各育之中，制约着各育的效果，而且是其它各育的基础。自信是心理素质的核心，是素质教育的重要内容。③是青少年走向成功的必由之路。自信即坚信自己的力量，相信能实现自己的理想，是取得成功的重要精神支柱，也是影响个体对待挫折的一个重要因素。
四、培养青少年学生自信的具体措施
①对学生进行正确的积极的评价。第一，不打不及格分数。学习成绩在学生的自我评价系统中占有中心地位，其自信往往与学校的评分直接相关，应帮助学生解决疑难之后再予评分。第二，不单纯以考试分数的高低评价学生。分数不能全面后映学生各方面的素质，单纯以考分评价学生会对学生的自我评价和自我观念的形成起错误的导向作用。第三，尊重学生，不轻易作出坏的评价。每个学生的聪明、智慧和天赋各不相同，都有可能学到这种或那种本领，取得某些成绩。我们必须尊重、信任学生，不仅承认学生的人格尊严而且要把每个学生看作是有独特价值和无限潜能的。②实行因材施教。这个教育原则最基本的精神是在教学中承认学生的个别差异，使每位学生都得到最充分的发展，取得进步，从而形成自信。③开展自我竞赛。要求学生把自己现在的成绩与过去成绩比较，始终看到自己的进步。这就使最差的学生也有取得成功的机会，从而产生自信。④发展学生个人的爱好与特长。不用统一的标准要求学生，应使学生在个人爱好和特长中看到自己比别人优越的地方，从而产生自信，克服自己薄弱方面的困难。⑤利用集体的力量培养学生的自信，青少年都渴望得到他人的积极评价。当他受到集体的尊重而体会到精神上的满足时，自信就萌发了。因此，教师应坚决制止同学之间的嘲笑、挖苦、讽刺等不良行为，鼓励相互尊重、相互欣赏。⑥鼓励青少年注重仪表美。青少年自我观念的发展首先表现为希望自己的仪表受到他人直接的称赞或间接的认可，这会使仪表美者形成自信。

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第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。

第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。

第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。

第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。

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培养青少年学生的自信是一个重要的任务，以下是一些方法可以帮助他们建立自信：

提供支持和鼓励：给予学生积极的反馈和鼓励，关注他们的成就和努力。让他们知道他们的价值和能力是被认可和重视的。

帮助设定目标：与学生一起制定具体、可行的目标，并帮助他们制定实现目标的计划。逐步引导他们实现目标，从小的成功中建立自信。

提供挑战和机会：给予学生适当的挑战和机会，帮助他们发展新的技能和兴趣。鼓励他们参加竞赛、表演、社区服务等活动，培养他们的才能和自信心。

鼓励积极参与：鼓励学生积极参与课堂、社交和团队活动。帮助他们发展沟通、合作和领导能力，增强自信心和社交技巧。

培养自我认知和自我价值：帮助学生认识自己的优点、兴趣和价值观。鼓励他们发掘自己的潜力和独特之处，培养积极的自我形象和自我价值感。

提供学习支持：为学生提供学习的支持和资源，帮助他们克服学习障碍和困惑。通过提供辅导、指导和鼓励，帮助他们建立学习上的自信心。

培养解决问题的能力：教授学生解决问题的方法和策略，培养他们的解决问题的能力。让他们知道面对挑战和困难是正常的，重要的是学会应对和解决问题。

培养积极思维和情绪管理：鼓励学生培养积极的思维方式，学会积极应对挫折和失败。教授情绪管理和应对压力的技巧，帮助他们保持良好的心理健康和自信心。

鼓励自我表达：鼓励学生表达自己的观点和意见，倾听他们的声音。提供机会让他们在课堂、演讲、辩论等场合展示自己，培养自信的沟通和表达能力。

树立榜样和角色模型：引导学生学习和借鉴成功的榜样和角色模型。分享成功人士的故事和经验，让学生看到成功的可能性，并受到榜样的启发。

通过以上方法，与学生建立积极的互动和支持关系，可以帮助他们建立自信心，发展个人潜力，并为未来的成功打下坚实的基础。

Answer 4

善于发现学生的闪光点 激励他们树立自信
最胆小怯懦的孩子，偶尔也会有大胆的举动，也会做得很好，也许在常人看来这微不足道，但做教师的必须努力捕捉这些稍纵即逝的闪光点，给予必要的乃至夸张的表扬鼓励。同时，不要对孩子有过高的期望值，要发展地看待孩子，肯定孩子的点滴进步，以此来改变他的一些不良行为习惯，将会对孩子的教育产生很好的效应。

Answer 5

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