我才21岁就掉头发很严重怎么办

Answer 1

脱发的人可能是遗传因素 ，也可能是后天饮食习惯和生活作息不好，导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，那么平时应该注意以下来改善，
第一、不挑食、多吃蔬菜水果和豆类、谷类、鱼虾、核桃、黑芝麻等食物，油腻的大肉和辛辣食物少吃；
第二，不熬夜，保证充足的睡眠是头发生长很重要的条件；
第三，保持愉快的心境，不给自己太大的精神压力；
第四，建议配合缮丝缘丝木精华液来调节头皮生长环境，可生新发，改善头发稀少的情况。

Answer 2

1、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。
2、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。
3、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
4、戒烟、少饮酒。 吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。
5、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。
6、每天最重要的是口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发问题。

Answer 3

你会不会是生活压力太大还是什么原因爱掉头发呢？不要给自己太大的压力，生活也得轻松点过，先想想掉头发的原因，并且也不要经常熬夜，熬夜的人也爱掉头发的，掉得太厉害就去医院找专科医生咨询一下吧！

Answer 4

掉头发的原因有很多，有脂溢性脱发，精神性脱发，遗传性脱发，产后脱发等等脱发的原因和日常生活的规律有关系，经常烫染，吃油腻刺激的食物，吸烟喝酒，熬夜都会导致脱发。
建议去正规的大医院检查一下比较好，看看具体的情况再对症下药，不要抱有侥幸心理去尝试一些偏方，而错过最佳的治疗时间。
平时的时候多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，戒烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，不要熬夜，戒烟酒。
脱发时间较长的话， 可以看看符不符合植发的条件，植发的技术现在已经比较成熟，可以不用担心有其他的副作用。

Answer 5

要注重睡眠，建议到医院检查一下。