从晚上11点睡到早晨7:30可以吗？

Answer 1

睡眠的生物钟，正常是八个小时。过了就自动醒。偶尔情况，可以赖床下。绝大多数就8小时，冬天天冷，人都有赖床习惯， 所以晚起点正常，但不要影响上班做事情的时间就好。

Answer 2

当然可以，这是你的权利和自由，当然，如果需要早早上班或者做其他事情，还是早点起床为好。

Answer 3

总共八个半小时的睡眠，时间长度非常适合。但是开始睡眠的时间稍晚了些，如果是晚上10点开始睡到次日凌晨6点半，那就再理想不过了。你可以略微调整一下时间会对身体健康更有帮助！

Answer 4

11点睡到早晨7:30可以呀，睡眠不归定睡好多时间，主要是看你生物钟，有的人睡三、四个小时精神很好，有的人睡很久精神都不好。所以呢不是说从几点到几点来说睡眠这种事的希望我答到优质问题。

Answer 5

从晚上十一点睡到早晨七点三十分，总共有八个半小时，这样的睡眠时间已经够了，年纪青的正是身体发育生长的旺季，晚上睡得时间长一点无所消，象我的老年人每天晚上有六七小时的睡眠就够了，你说呢。