不过你真的想瘦的话，可以看看这个帖子，希望能帮到你！
《个留学德国MM的减肥经历（ZT）
...看了后很受启...》
这是链接：https://www.douban.com/group/topic/5023010/
153有70斤属于微胖
3. 若排除病理因素，建议您关注饮食的规律性和营养均衡，同时加强体育锻炼，以逐步改善体重偏瘦的状况。4. 对于消瘦的问题，若有遗传倾向，可能不需要特殊治疗。重要的是保持合理的饮食，全面摄入营养，并适当锻炼。5. 需要注意的是，肥胖并不等同于健康。超重和肥胖可能会引发多种代谢性疾病。6. 您的...
我13岁153cm 怎么长高 我都45kg了
要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行...
13岁的男孩身高153厘米体重70公斤怎么减肥呢?
13岁，应该处在发育时期，70公斤可能就有些壮，但是任然不需要可以减肥，保持合理饮食，不要暴饮暴食，到时自然会抽条的，会瘦的。不过你真的想瘦的话，可以看看这个帖子，希望能帮到你！《个留学德国MM的减肥经历（ZT）...看了后很受启...》这是链接：https:\/\/www.douban.com\/group\/topic\/5023...
我身高153厘米,体重50公斤,我想减肥,请亲们帮我制订一日三餐减肥套餐...
亲，不知道你是快速减肥，还是慢一点。根据你的体重，建议选择慢一点的方式。建议 早餐：燕麦片+脱脂牛奶 中餐：苏打蔗糖饼干 或者全麦面包。晚餐：一个苹果\/黄瓜\/西红柿（最好在下午五点以后不要进食）PS：一天吃的不要超过5样，否则热量很高。
我今年12岁,高153cm,53kg,我真是太胖了,尤其是臀部,大小腿,怎么减?
首先，合理的饮食是关键。每天早餐可以吃得丰富些（例如粗米粥加一个鸡蛋），午餐要吃饱（蔬菜、适量的瘦肉和米饭），晚餐则尽量少吃（可以多吃水果和水）。此外，餐后20分钟内避免坐着。我在今年三月份开始减肥，目标主要是减掉腹部脂肪。坚持了两个月后，我成功减掉了12.7斤，不仅腰围减小了，大腿也...
12岁怎么能健康减肥?身高153厘米体重53公斤。
12岁还是不要减肥的好，不要多吃垃圾食品，多运动就好哦！减肥对身体不好的哦！尽量多运动，吃饭要吃饱哦！
怎样减肥最好呢,153厘米 49公斤
回答：指导意见: 减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案,饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻 的含脂肪高的食物,多吃蔬 菜和水果,多喝水。饭后会做适当的运动,尽量的不坐着。这个是很有必要的,祝你早日减肥成功、
身高153厘米体重96斤。这样算不算胖,大概减多少斤合适?
3. 按照您的身高153厘米（换算成米为1.53米），体重96斤（换算成公斤为48公斤），计算得到的BMI约为18.4，属于正常范围。4. 因此，根据BMI指数，您的体重并不算胖。不过，体态美丑的标准因人而异，如果您想要追求更加纤细的身材，可以考虑适当减轻体重。5. 如果决定减重，健康的减重速度建议为每周...
我今年13岁,42公斤,153厘米,算不算胖子??
不胖。楼上都说了计算方法了。就不多说了。恩，减肥有很多种方法。但最健康的还是适当节食和多运动。不过，学生没有太过时间。所以刻苦学习也不失为一种好的减肥方法。
身高153体重要多少才瘦
1. 您的身高为153厘米，当前体重为94斤。2. 按照一般的计算方式，标准体重可以通过身高减去110厘米后的结果乘以2来计算。3. 因此，标准体重应为(153 - 110) * 2 = 86斤。4. 您目前的体重接近标准体重，但感觉自己较为肥胖，这可能与体脂率、肌肉量以及体型有关。5. 要想看起来更瘦，除了关注...
