我以前也是这样的，在高考前一段时间，因为白天很忙，很紧张，晚上睡的有点晚，中途还容易失眠，但是我后来每次在睡觉之前听听音乐，或者有催眠效果的音乐，让自己彻底放松的睡去，这样一段时间后，就好点啦，白天也要注意休息，不要让自己太有压力，让自己处于轻松愉悦的状态。
祝你早日解决失眠问题，以上是我个人小小的建议，希望能帮助你。。(*^__^*)
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-08-28
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
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