1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。
2、变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。动作要领：以右向左变向跑为例，队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。同时脚下内侧蹬地、屈膝、脚尖稍向内扣、腰部随之左转、重心左移，上体稍前倾，同时左脚向左前方跨出一小步，右脚再迅速向左腿的侧前方跨出一大步。
3、侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法。动作要领：脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂放松，随时观察场上情况。
4、急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。
篮球的基本技术有哪些
1、移动：运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称；2、传球与接球：传球是篮球比赛在进攻时，队员有目的地转移球的方法；3、投篮：持球队员运用各种正确的手法，将球从篮圈上方投入球篮所采用的各种动作方法总称；4、运球：持球队员在原地或移动中...
篮球训练10个基本动作
1. 翻腕压手训练 动作：将球举至头顶准备投篮，用另一只手向下压迫球，同时压低手腕和手指。要点：确保五指张开且指根以上部位触球。2. 挤球训练（双手）动作：双手持球于胸前，双臂相互施力挤压球。要点：五指尽可能张开，施力要适度。3. 双手头上抛接球练习 动作：双手将球举至头顶，利用手腕抖动将...
篮球的基本步法有那几种?
1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用)。2、跳步急停(在跳起后急停时使用)。3、转身(持球时,一足做轴心以改变向的步法)，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。4、交叉步(用於长距离的防守)。5、滑步(用于较贴身之防守,并分为前滑步,后滑步及侧滑步,按滑动的方向而定)。
篮球有哪些基本动作
篮球的基本动作如下：1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。2、变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。
篮球教学中移动动作方法有多少种
在篮球运动中，移动主要包括基本姿势、起动、跑（加速跑、直线跑、曲线跑、变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑）、跳（单脚跳、双脚跳、原地跳、助跑跳等）、急停（跳步急停、跨步急停等）、转身（前转身、后转身）、防守步法（平滑步、斜滑步、上下滑步、滑步结合交叉步、追步）等。移动的时候，首先都...
打篮球基本动作及要领有哪些?
1，运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2，传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根...
篮球的基本技术有哪些?
4、急停︰队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。5、转身︰一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。6、双手胸前传球∶双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法，只有在你和接球队员之间...
打篮球基本动作及要领有哪些?
1. 运球：在篮球比赛中，运球是控制球的基本技巧。正确的运球姿势是双脚自然开立，与肩同宽，膝盖微弯，身体略微前倾，保持抬头，目光平视前方。非运球手应屈肘平抬，用以保护球。根据运球速度和高度的不同，步伐和下肢关节的弯曲程度也会相应调整。2. 传球：传球是实现团队配合的关键。持球时，手指...
篮球的基本动作有哪些
1. 投篮基本动作：站立时双脚应与篮筐保持适当距离，身体正面朝向篮筐，双脚平行。投篮手应将球轻轻放在掌心，掌缘不要完全贴合球体，保持手指自然张开，有助于稳定球体。大臂与地面平行，小臂与大臂形成90度角，手腕保持自然弯曲。投篮时，以手腕为主要力量来源，食指和中指控制球体的方向，同时腰部和腿部...
十个基本的篮球动作
1. 双手胸前传球：五指自然张开，两大拇指成八字，指根以上部位持球，心空出。两肘自然弯曲，球于胸腹间，站立姿势，脚分前后。传球时，视传球方向，两臂前伸，手腕向上转动，拇指向下压，食中指弹拨，传出。2. 单手胸前传球：持球手法同单手肩上传球，球引至体前右侧耳，前臂振动，手腕急扣内翻，...
