2、保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声。
3、不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄悄话。
4、常喝温开水，保持喉部的湿润，避免激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等，避免抽烟或二手烟，有胃酸过多现象的人应避免吃宵夜。
...喊坏了嗓子,现在整个是哑的,有什么方法保护嗓(别给建议去医院...
1、不要用嗓子直接喊，而要让声音从丹田发出。这样发声不仅不会损坏嗓子，还能让声音洪亮悠长，让身体健康。2、想方设法，让课堂变得有趣高效。这样，学生注意力集中在学习上，自然不会吵闹了。3、偶尔感冒或上火，可以泡金银花、甘草与白菊花茶喝。一般喝两至三天，就见效了。上述3种方法，你可以试...
教师嗓子保养方法
1、借助外力。如果能配备别在衣领上的扩音小话筒，对保护老师的嗓子会有很大的帮助。如果是在公众场合讲话，特别是在室外，一定要用扩音设备，避免造成声带紧张。2、避免过度用嗓。教师应注意科学用嗓，讲课时发声是免不了的，所以在课间、下班后，最好尽量闭口休息，而且要少高声说话。另外，平时在饭馆...
我女友是老师,每天很多课,要不停地说话,有什么办法保养一下嗓子。
6． 生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。7． 运动及运动治疗。五、心得 担任教职工作已步入第三年，除了自身需要时时进修、补充新知，以加强教学内容外，也深深的体会到声音对教职工作的重要，声音是教学及师生沟通最主要的方法之一，因此保护喉咙是教师刻不容缓的课题。资料节录自花莲师院...
教师上课很费嗓子,如何保护喉咙?
1. 喝足够的水：保持身体充足的水分有助于润滑喉咙和声带。在上课期间，随时保持水瓶在身边，并定期喝水。2. 避免嗓子干燥的环境：尽量避免在空气干燥或有刺激物的环境下上课。如果可能，使用加湿器来增加室内空气湿度，有助于保持喉咙湿润。3. 控制讲话的音量和强度：尽量避免长时间高强度的讲话。使用正...
嗓子怎么保养 如何保护嗓子
造成声音断断续续的。正确的方法是放松性发音，使用丹田和腹部，嗓子尽量少用力。7、日常生活中，温开水润嗓子，对声音有保护作用。少抽烟、少喝酒，饮食上少吃刺激性食物。睡前少吃东西，避免返流性喉炎所致的不适。8、适当运动，保持心情愉快，感冒的时候少说话，雾霾天少出去做运动等等。
教师如何做能保护好嗓子
1、讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气。2、保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声。3、不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，...
教师如何保护嗓子
1. 教师应确保日常饮食中含有充足的水分，避免饮用酒精和咖啡因，因为这些饮品可能会导致身体脱水，从而影响声带的湿润度。2. 为了维护嗓音健康，教师应坚决戒烟，同时也应避免被动吸烟。吸烟是喉癌等多种嗓音疾病的一个重要风险因素。3. 教师需要注意不要过度使用嗓子，避免在嘈杂环境中高声讲话或尖叫。
教师如何科学护嗓
教师如何科学护嗓1、教师科学护嗓应多喝水 有空就喝,让水不断滋润声带,不要抽烟、喝酒,过量喝咖啡等,当然刺激性的辣椒啊、胡椒啊这些东西在平时也要少吃。所以，教师应多喝水，起到润桑的作用。2、教师科学护嗓应注意休息 声音能否正常表现出来,一个重要原因是身体不能疲劳,保持课堂上的活力,以充沛...
请问怎样可以保护嗓子
专家认为,不同体质的人,应该选择不同的药物保健,也就是要对症下药,才能达到最好的效果。下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方。教师嗓子保健饮品之一玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚服法:开水浸泡,课前课后,代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参 沙参 金银花各3克服法:开水...
教师嗓子保养喝什么
1、教师嗓子保养时可以使用菊花、金银花、胖大海等中药泡茶饮用。教师因为职业的因素，需要长期较多的用嗓，经常会出现慢性咽喉炎的情况。2、如果在短时间内出现高强度的用嗓，会导致咽喉部炎症急性发作，甚至会产生声音嘶哑以及失声的表现。因此，教师在平时工作中需要尽量保护嗓子，使用中药泡茶饮用，少量多次...
