能净化灵魂的方法

Answer 1

1. 深呼吸 　　深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。通过这股无意识的力量，可以缓和身体疼痛。
2. 去海边 　　海具有强大的净化力量。仅仅聆听海浪的声音，就能让人心情平静。在泡澡时，选用天然的盐作为沐浴盐使用，有助于身体排毒。
3. 头部按摩 　　压力会让头部皮肤变硬。在洗发前，先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩，以舒缓头皮。沿着中央发线，一直按压到颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情。
4. 享受月光浴 　　满月被认为是生命和生理现象的起始，同时也是净化的最佳时机。在满月的夜晚，静静地享受一场月光浴，让心灵得到净化。
5. 大扫除 　　洗手间和厨房最能反映一个人的生活习惯。一口气打扫得干干净净吧。
6. 配合节奏动起来 　　运动可以帮助身体摆脱多余的物质，感觉像是把它们摇掉、甩开。无论是慢跑还是竞走，甚至只是简单地甩手、踢腿，都能有效果。
7. 统一房间内的色系 　　如果房间里充满了各种颜色，会让人难以集中精神。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色，有助于稳定身心。
8. 感谢父母 　　每个人都深受父母的影响。当生活出现障碍时，亲子关系往往也会出现问题。父母也是人，没有人是完美的。在想要责备父母的时候，不妨先检视问题是否出在自己身上。坦诚地反省自我内在，只要有“希望自己能变得更好”的想法，就算是成功了。
9. 穿着白色衣物 　　白色代表让自己重新归零。当特别想穿白色衣物时，这意味着身体需要净化。
10. 配戴亮晶晶的小饰品 　　价格不是关键，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新。