羽毛球零基础，怎样才能迅速练好单打？

Answer 1

我是一个 业余羽毛球爱好者，从接触羽毛球到现在已经有5年的时间了，这5年里，自己也不断的摸索学习，从碰不到球，到背后抽球，从不会发球，到各种发球姿势的灵活使用，从正手球打不到底线，到反手球可以打到底线，可以说就是自己努力学习、练习和不断的打球的结果。我从自己的经验和我孩子学球的经历来说一下。

一、准备好自己的装备。

球拍、球鞋、球袜、球包、球服和羽毛球。

球拍不用买太贵的，如果你不差钱，那就无所谓了，我觉得300元到500元之间的球拍就可以了，牌子建议买YY、胜利、李宁，3UG4（3U代表重量，G4代表拍柄的粗细）的就可以，拍线用65T的就可以，耐打，磅数24磅。

羽毛球建议买50元以上一筒的，牌子有很多，大家可以自己用用，看看哪一款性价比更高，我用的球种类很多，YY的确不错，但是太贵了，还有胜利的，也是，便宜的建议不要买，不好用，亚狮龙5号球，飞行稳定，球速也适中，目前用得最多的是凯唯乐竞赛级1号球，65元一筒，耐打又好用，性价比高。

其他装备就看自己喜欢的款式了。

二、找一个羽毛球群。

羽毛球运动需要同伴一起来完成，也就是说你要有球友可以经常陪你打球，而且水平比你高最好，可以带带你，最好的方法就是找一个当地的羽毛球群加入。一般群每周都有固定的时间组织活动，里面的人的水平也有高有低，可以找到和自己水平相近的切磋球技，也可以向群里的大神请教球技，总之不会为没人陪着打球而头疼，还有就是群里打球场地费都是平摊，费用一般都很低。

三、找一些视频教学资料。

这一项很重要，如果不差钱，可以直接找教练教，反之，就找一个正规的教学视频，自己跟着学，一开始就要动作规范，对后期羽毛球技术的提升后很大的作用，在这里我推荐肖杰老师的教学视频以及肖杰老师和赵建华天王的《专家把脉》，都非常不错。

Answer 2

多找人和你一起打，这东西，就是多打就行了，打多了就强大了。

Answer 3

我们应该自己对着墙壁练习，而且自己应该看清楚羽毛球掉落的位置，这样才可以练好。

Answer 4

想练习好羽毛球单打，先要每天练习发球开始，把发球练习好后练习步伐，要来回走动，这样的单打能力才会更强。