元宵节的传说及习俗有哪些

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元宵节的传说：
一、神鸟降生的故事
很久以前，为了抵御凶禽猛兽的侵害，人们组织起来与之斗争。一只神鸟因迷路而降落人间，不幸被猎人射杀。天帝愤怒，下令天兵正月十五到人间放火，烧毁一切生灵。天帝之女同情人间，泄露了这个秘密。人们决定在正月十五张灯结彩，燃放烟火，以假象迷惑天帝。从此，每到这一天，人们都庆祝这个避免灾难的胜利，挂灯笼，放烟火。
二、东方朔与元宵姑娘
汉武帝时，宠臣东方朔善良而风趣。一年冬天，他发现一名宫女元宵因思念家人而欲自杀。东方朔承诺帮助她与家人团聚。他假装算命，使人们相信正月十六会有灾难。武帝采纳了他的建议，命令京城家家做汤圆，十五夜晚祭拜火神。元宵夜，长安城灯火辉煌，如同大火，成功迷惑了天神。元宵终于与家人团聚，此夜成为元宵节。
元宵节习俗：
- 赏花灯：盛大的灯光展示。
- 吃汤圆：象征团圆和幸福的食物。
- 猜灯谜：在灯笼上悬挂谜语供人猜测。
- 耍龙灯：舞龙灯或龙舞，寓意祥瑞。
- 踩高跷：民间技艺表演，展示身体平衡和技巧。
- 舞狮子：中国优秀的民间艺术，象征勇气和力量。
- 划旱船：纪念治水英雄大禹的传统活动。
- 祭门、祭户：古代祭祀仪式，祈求家宅平安。
- 逐鼠：传统民俗，通过喂鼠米粥来保护蚕宝宝。
- 送孩儿灯：娘家送灯给新嫁女儿，寓意添丁进口。
- 迎紫姑：祭拜厕神，占卜蚕桑和诸事。
- 走百病：妇女结伴夜游，过桥以求健康和长寿。
这些习俗共同构成了元宵节丰富多彩的庆祝活动，体现了中国人民对家庭团聚和幸福生活的向往。