健康小常识（10条）

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健康生活的小贴士，帮你掌握日常保健要点:

1. 水果虽好，但不能替代正餐，过量摄入可能导致营养不均衡，影响铁质吸收，易引发贫血问题。

2. 搭配食用豆腐和海带，能提高钙质吸收，对身体有益，特别是对素食者来说。

3. 柚子香味的香水可能带来心理上的年轻感，但实际效果因人而异，不妨一试。

4. 上午是享用水果的好时机，选择富含维生素C的水果，对身体健康有积极作用。

5. 零食并非洪水猛兽，适量的健康零食可以提供能量，老人和小孩尤其需要。

6. 夏日里，久坐不利健康，每隔一段时间就要起身活动，保持血液循环畅通。

7. 服用中药期间，需注意食物禁忌，如葱蒜、胡椒等，以免影响药效。

8. 常照镜子，有助于自我观察，增强自信，但并不能直接改善健康状况。

9. 怀孕期间，偏头痛可能有所缓解，但并非治疗手段，还需咨询医生。

10. 喝咖啡要避开吸烟，两者结合可能增加健康风险，保持独立的习惯更佳。