对于三高人群来说，平时饮食要注意。三高人群可以适当吃一些菠萝、苹果、柚子等水果。具体内容如下：
三高人群吃什么水果好
菠萝：菠萝中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以促进排便。而菠萝口感甘甜，但其实菠萝的升糖指数属于中等，可以改善餐后的血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素等药物的依赖。所以，适合三高人群食用。
苹果：三高人群适合吃的水果还有苹果，苹果中含有果酸，有着益气、生津止渴、健胃和脾、醒酒等功效。而且苹果中的糖分吸收缓慢均匀，所以可以起到降低血糖的作用，对三高症状有一定的好处。
柚子：柚子有着健胃消食、水肿止痛、利尿消炎等作用，而且有人认为新鲜的柚子可以起到降血糖，保护心血管。糖尿病，心脏病，高血压等患者都可以食用柚子。
三高人群饮食注意事项
三高人群在饮食过程中一定要注意，主食需要定量，不能多吃也不能少吃。而且在饮食中，要保证蛋白质的充足，同时要少吃脂肪和胆固醇高的食物。每天要保证充足的蔬菜摄入量，食用水果也要适量，酒水饮料的摄入也需要限制。
三高人群适合吃什么水果
1、芒果。高血压发病后,可以吃芒果。因为芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化,尤其是对于高血压患者来说,有着良好的降压效果。2、橘子。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,对于高血压引起的高血脂、冠心病等等并发症...
三高人群吃什么水果好
1、苹果，苹果味酸甜,可解暑开胃。苹果中还含有很多种能降血压、降血脂、抑制血小板聚集、防止动脉硬化、减少血管栓塞倾向的物质,还能防止因心肌缺血、缺氧而引起的心力衰竭,能软化血管,使血脉畅通。2、香蕉，香蕉味甘甜,具有清肠、消炎、降压的作用,能防止人体内 胆固醇沉积,有效地降低血压血脂,保持动脉畅...
三高人群适合吃什么水果
对于三高人群来说，平时饮食要注意。三高人群可以适当吃一些菠萝、苹果、柚子等水果。具体内容如下：三高人群吃什么水果好 菠萝：菠萝中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以促进排便。而菠萝口感甘甜，但其实菠萝的升糖指数属于中等，可以改善餐后的血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素等药物的依赖。所以，适合三...
三高人群吃什么水果好
回答：选择含糖量低的水果种类为好,有:柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝含糖量是高的。
三高人群吃什么水果
回答：水果可以吃火龙果, 要忌烟酒,高脂肪,高热量,高胆固醇,还有甜的东西不能吃了,米饭尽量煮饭,不要熬稀饭,因为煮好的稀饭里面的糖分会更好的吸收。多吃粗粮,像煎饼,窝窝头,杂粮无糖的面包啊,
三高人群适合吃什么水果
不仅如此三高的患者还可以多吃苹果，因为苹果中还有丰富的果胶。这是一种水溶性的膳食纤维，能与胆汁酸有效的结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。除此之外，果胶还能与其他降低胆固醇的物质，如维生素C、果糖等有效的结合，从而增强降低血脂的功效。但是三高的患者同时要注意血糖，吃水果时...
适合三高人群吃的水果 三高患者吃的这些水果
1、山楂。山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显着的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。2、苹果。苹果含有丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵...
三高适合吃什么
三高患者适合吃的食物多种多样，主要包括以下几类：1. 新鲜蔬菜和水果 理由：蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血脂和血糖水平。如菠菜、西红柿、黄瓜等绿色蔬菜以及苹果、橙子等水果，均有益于三高人群。2. 高纤维食物 理由：高纤维食物如燕麦、糙米、全麦面包等，有助于控制血糖和...
老年人三高人群适合吃什么水果 老年人三高人群适合吃的三种水果
1、芒果 芒果针对三高中的高血压有较好的降压效果，芒果中含有丰富的维生素，有利于视力健康和预防老年痴呆症，还能动脉硬化，对高血压人群来说是不错的选择。2、菠萝 菠萝里面含有大量的纤维和蛋白水解酶，食用菠萝可以加强人体的纤维蛋白水解作用，对于高血压人群来说有良好的效果。3、荔枝 荔枝拥有丰富的...
三高人群还有糖尿病,血脂,可以吃点什么水果好
如果你平时有高血糖，高血脂，高血压，你要注意控制饮食。平时可以多吃些菜。水果，特别是含糖分高的水果尽量不要吃。比如苹果，雪梨，香蕉这些都不要吃。可以适当吃点罗汉果，其他的水果不用吃。也要积极治疗，原发疾病。能有效的缓解三高的状态。
