你这个样子，可以自己看一些书，或者自己上网买一些，让自己的脾气因为看书的缘故，慢慢的沉静下来，一点一点的压制下去，因为看书能让人心情静下来，什么都不要再想了，自己应该给自己制定一个计划，如果想发脾气的事，一天比一天控制一下，一天控制一次，慢慢的就会减少了
平时多喝绿茶，清热败火，练练字，下下棋，看看书，坚持一段时间，还是很有效果的！
你好,请问下下,我的脾气很容易暴躁,控制不住,每天过的好压抑,因为一点...
2. 制定一个管理情绪的计划，当感到愤怒时，有意识地控制自己，尝试每天减少发脾气的次数。3. 每天设定一个小目标，比如减少一次发脾气，逐渐地，你会发现自己控制情绪的能力增强了。4. 寻找让自己放松的活动，比如散步、听音乐或冥想，这些活动有助于减轻压力，避免因小事而发怒。5. 学习应对压力的技...
你好,请问下下,我的脾气很容易暴躁,控制不住,每天过的好压抑,因为一点...
你这个样子，可以自己看一些书，或者自己上网买一些，让自己的脾气因为看书的缘故，慢慢的沉静下来，一点一点的压制下去，因为看书能让人心情静下来，什么都不要再想了，自己应该给自己制定一个计划，如果想发脾气的事，一天比一天控制一下，一天控制一次，慢慢的就会减少了 ...
脾气暴躁,每天感觉烦死了,一点小事就大动肝火,心烦意乱,是怎么回事?
1. 你的脾气暴躁可能是由身体原因引起的。比如，睡眠不足和饮食不均衡可能导致身体阴阳失衡，进而引发心烦意乱的情绪。2. 另一方面，近期可能遇到了一些不如意的事情，使得你感到压力大，情绪紧张。这种情况下，建议你可以尝试通过一些方法来进行自我调节。3. 如果你愿意吃药，可以适当补充一些维生素B族，...
为什么脾气变得越来越暴躁?一点点小事就很容易发怒?
经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。
我为什么老是在家控制不了自己的脾气,一不小心就冒火,而且很久不能平静...
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼...
我总是控制不住自己发脾气,一点小事也会发脾气,觉得自己真的有病!怎么...
1. 您提到的情绪控制问题，通常与个人的心理状态和性格特点有关，可能还受到周围环境的影响。2. 保持积极的心态对情绪调节非常重要，尝试通过自我暗示和深呼吸等方法来平复情绪。3. 如果发现自己难以独立管理情绪，且这种状况严重影响了日常生活，寻求专业的心理咨询是一个很好的选择。
脾气特别的大 暴躁 ,特别容易发火 火大,一点小事就容易发很大的火...
一 肝火旺，肝火旺会导致人的情绪暴躁，易怒，焦躁等。二 思想性格因素，好的思想好的性格会让一个人自控力增强，能控制住自己的情绪。三 心态因素，心态决定一个人的脾气性格。建议如下：先去看医生，是不是身体原因导致的，如果是或者有一定的原因，医生会给出建议。从思想上性格上改变自己，保持...
我最近老发脾气,一点小事儿就能很伤心,我控制不住,我该怎么办?_百度知...
2. 保持冷静：对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什么事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。3. 深呼吸：如果实在是控制不了了，想要发脾气的话，可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸，然后...
我总是控制不住自己发 脾气,一点小事也会发脾气,觉得自己真的有病!怎么...
回答：问题分析: 您好 你这种情况一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 意见建议: 建议要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
我做事特别容易着急,脾气不好,该怎么有效的去控制?
第三点，要懂得放下，对于一些事情不要太过于耿耿于怀，这样对你自己会有着非常不好的影响，过去了的事情就过去了，让它随风而散。第四点，在做什么事情的时候要想清楚后果，在自己想发脾气的时候尝试着去让自己冷静下来，慢慢的去改变自己。我相信随着时间的推移，你自身的性格就会得到改善的，在这个...
