能通过光跑步「长跑」来锻炼出胸肌和腹肌么

如题所述

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相关建议 2017-11-30

不能。跑步是有氧运动，是不会锻炼出任何肌肉的，腿部肌肉也不会因为你跑步变大的。跑步只能提高肌肉的耐力。而且跑步根本锻炼不到胸肌和腹肌。

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第1个回答 2017-11-30

能

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