肠道不好吃什么蔬菜好

Answer 1

肠胃不好的人应该吃什么呢？

Answer 2

一、五谷粥
消化能力有问题的人例如胃溃疡，以及十二指肠溃疡和肠胃炎患者最适合吃小米粥、小米乳。也可将五谷杂粮进行加工，做成粗粮饮料，口感更好，饮用更方便，吸收更容易收的饮料。
二、吃豆类
每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率，改善各种肠胃不适。容易胀气的朋友，可以适量或者少量吃豆类及豆制品。
三、吃土豆
中医认为马铃薯能健脾和胃，益气调中，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。
四、常吃洋葱
洋葱可以缓解压力、预防感冒、调理肠胃、改善肠胃不适等。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力是适合中老年人的肠胃保健食物。
五、吃西兰花
西兰花中还富含丰富的胡萝卜素可以促进身体胃肠的健康和消化。还可以降低血压、血脂、胆固醇含量对人体具有很大的好处。西兰花中还富含丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养元素，还有西兰花中独特的叶酸、氨基酸等珍贵的营养物质。

Answer 3

肠道不好、腹泻、痢疾，1种野菜经常吃，肠道健康，身体更强壮！健康美食 灰灰菜凉拌 肠道疾病 肠炎