作为一位资深的湿气患者，我太了解湿气了。如果身体中含有大量的湿气，你会发现皮肤全天都是保持油腻状态，即使刚清洁完皮肤，过一段时间皮肤又开始油腻，而且不经意的还会爆痘，皮肤肤质一点都不好。大部分的女孩子身体中都含有湿气，在日常生活中尤其在饮食方面要多加注意，薏米茶能够很好的去湿气，但是在吃薏米之前要拿锅炒一下，把它炒熟之后就没有寒气了，因为薏米是属于寒性食材。如果你的头发特别容易油，有时候连两天都坚持不下来就得去洗头发，那你应该也属于湿气，湿气让你的身体太油腻。
湿气也会影响我们的精神状态，有很多人在起床的时候会感觉很困，即使前一天早上早早的睡了，但是起床仍然是一个大问题，在这个情况下你应该考虑一下自己是不是湿气太重了？如果体内还有湿气会让人打不起精神来，总感觉身边被油腻的包围着。有一段时间由于住宿条件不太好，在每天早上起床的时候感觉特别困难。
在刷牙的时候可以看一下你的舌苔状况。健康人的舌苔是红润的是干净的，如果你发现你的舌苔发黄，说明你说明你的体内有湿气，在平时就要多加注意。在洗漱的时候也可以看一下自己吐痰的情况，正常情况下痰也是身体内有湿气的一种表现。
如果感觉身体有湿气，就要立马做出改变，从你的饮食情况出发，从你的住宿条件出发，否则的话，在之后会感觉到越发严重。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-08-03
1、湿郁肌表，如人体的肌表出现湿疹等临床表现。2、湿邪上犯于脑，常表现为昏沉乏力。3、湿着筋骨，表现为肢体关节疼痛重着或肿胀，手足沉重等症状。4、湿性趋下，就是容易侵犯人体的下部。主要表现为小便混浊，大便粘滞不爽，女性白带增多等症状。5、湿邪留滞脏腑会出现脘腹胀满，腹胀乏力，脾胃虚弱等表现。
第2个回答 2019-08-04
其实人出汗是一种新陈代谢也是排毒的方式，判断体内有湿气，你可以伸出舌头观察一下舌苔厚并且舌头边缘有明显锯齿状，还有头发爱出油，再就是嗜睡，头脑昏昏沉沉早晨起床也有睡不醒的感觉，体重增加，减肥很难，这些都是体内有湿的症状。加强运动，多多锻炼身体可以去除湿气。
第3个回答 2019-08-04
夏天出汗是排毒这个说法不错，但还有几种情况就是不正常了，比如说流虚汗，像这种情况不太正常，就是身体出现了问题，还有就是拔罐，罐体内出现大量的雾气，或者是罐体有明显的水印，用纸巾擦拭罐体，纸巾上面有湿的，这也说明身体湿气很重。
第4个回答 2019-08-04
夏天出汗，比如说你静止不动的时候，你也会出汗或者睡着觉的时候，你还会盗汗，再有一个就是你排出来的汗，一摸是冰凉的，或者拔罐的时候也会出现有水性，那么就说明你的湿气比较大
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